Come abbronzarsi bene e in maniera sana
Alimenti consigliati: frutta e la carota. Non più di una carota al giorno. Evitare altresì succhi troppo concentrati di carote che potrebbero provocare fenomeni di fotosensibilizzazione…
Bellezza
Nuove idee e consigli per la bellezza femminile. Tutto quello che dovete sapere sul beauty donna: tendenze tagli di capelli, le ultime novità make up, cura del viso e del corpo. Consigli e idee per essere bella sempre. Le novità e le tendenze bellezza, trucco e cura del corpo, del viso e dei capelli.
Fitness. Due manubri per tenersi in forma
Se non hai tempo per iscriverti e frequentare una palestra, ma vuoi comunque tenerti in forma, tonificare i muscoli, correggere qualche piccolo difetto…
11 consigli make-up per la pelle matura. I trucchi anti-aging alla portata di tutte
Come truccare la pelle matura secondo le ultime tendenze makeup e utilizzando le più nuove tecniche di trucco? 11 consigli anti-aging direttamente dagli esperti
Allergie e orticaria. Le cause, e come si affrontano
Non solo il freddo ma anche il sole e il caldo e l’acqua possono dare allergie… L’orticaria solare è una dermatosi ricorrente caratterizzata dalla comparsa in un tempo…
Le dermatosi e lo sport in estate
Nel periodo estivo aumenta la propensione all’attività sportiva e quindi anche la frequenza delle dermatosi ad essa connessa. Tra queste quella di gran lunga più frequente è…
Talloni screpolati. Perché i talloni ‘si spaccano’ e cosa fare
Un problema che affligge molte ragazze, e soprattutto molte donne. I talloni screpolati non sono solo un problema estetico. Abbiamo raccolto in questa pagina le domande…
Pelle e alimentazione. Mangiare bene per una pelle sana
L’invecchiamento cutaneo è essenzialmente legato ad un fatto internistico e quindi non è pensabile curare la pelle senza curare il resto del corpo. Questo principio…
L’acne e l’estate
È luogo comune, anche se più spesso smentito dai fatti, affermare che durante l’estate l’acne “migliori”. In realtà si conoscono anche da molto tempo gli effetti negativi della luce solare e in particolare sia delle radiazioni UVB che di quelle UVA…
Quali creme anti aging per l’estate? Come proteggere e curare la nostra pelle
Alla fine del mese di maggio la cosmetologia cambia radicalmente cominciando le vacanze e i week-end al mare e in montagna. Ecco alcuni consigli
Le palpebre, e i loro problemi (dal sole alle allergie)
Le dermatiti irritative o allergiche da contatto alle palpebre sono molto frequenti in quanto i prodotti applicati (mascara, eyeliner, ombretti, matite…) sono fonte di allergia.
Filtri solari. Come funzionano, perché sono così importanti
A questo punto si è sempre più sentita l’esigenza di chiedere al filtro solare qualcosa di più della semplice protezione dall’abbronzatura, ma un’azione attiva nell’antiaging…
Il sole e i nostri capelli: come proteggere i capelli dal sole
Come proteggere dunque i capelli dagli effetti nocivi della radiazione solare? L’estate, come è noto, è un periodo delicato per il capello…
Il fitness e la stagione calda. Dimagrire e tonificare
Per fortuna il clima caldo ci aiuta, ci fa venire voglia di essere più in forma, di sentirci più leggere, di fare qualcosa per essere più belle.
Correre in palestra e all’aria aperta. Come ci si allena, e come curare l’alimentazione
Per un allenamento efficace sono consigliate almeno tre sedute di allenamento, dedicandosi sia al potenziamento muscolare che alla corsa vera e propria per migliorare le performance
Lumache (sì lumache!) contro l’invecchiamento della pelle…
Dal punto di vista clinico gli effetti consistono nel miglioramento del tono cutaneo e una minore visibilità delle rughe, anche di quelle profonde.
Ecco come mantenere giovani i tuoi capelli! 29 consigli anti aging per i capelli
La tendenza capelli eterna: capelli belli, sani e luminosi. Impariamo a mantenere i nostri capelli in salute, lucidi, sani e giovani con questi consigli antietà.
Alimentazione e invecchiamento: la dieta anti-age
Uno dei fattori che incidono sull’invecchiamento è costituito sicuramente dalla alimentazione, non solo in relazione all’assunzione di antiossidanti ma anche al bilancio delle sostanze chimiche e alla quantità di calorie introdotte.
Brittle nail. Quando le unghie sono fragili
L’abuso di cosmetici può portare anche alla comparsa di piccole macchie bianche sulla lamina che corrispondono anch’esse ad una disidratazione.
Consigli per la dieta dimagrante (e il fitness per dimagrire)
Iniziamo a sostituire la parola “dieta” con “corretta alimentazione”. Cambiando questa mentalità si raggiungono i veri risultati e se noi ci abituassimo a mangiare bene ci accorgeremmo che in realtà “ogni giorno ci è consentito mangiare quello si vuole”
Stravolgi il tuo allenamento per superare i momenti di stallo
Chi si allena regolarmente sa benissimo che ci sono dei periodi in cui non si va più da nessuna parte. Manca la voglia di allenarsi, i risultati sembrano rallentare o addirittura regredire, a volte mancano le energie…
Perdere peso: dimagrire è una questione di testa
Per dimagrire bisogna sentirsi bene. Sembra una contraddizione, perché spesso vogliamo perdere peso proprio perché non ci sentiamo bene, proprio a causa di quei chiletti di troppo…
Sfatare i luoghi comuni sull’acne? Ecco i più frequenti
Un campo in cui l’opinione degli esperti e quella popolare coincidono è quella dello stress: che esso abbia un effetto peggiorativo è ormai noto e suffragato scientificamente dall’incremento di…
Non una dieta, ma quasi… Consigli pratici per perdere qualche chilo
Non sempre siamo disposte a metterci seriamente a dieta. Anche forse perché non ne abbiamo … Leggi tutto
Addome piatto, muscoli tonici e un corpo da fare invidia alle amiche?
Calcolate che per avere buoni risultati bisogna agire su tutto, l’attività fisica agisce sul 40% dei risultati, su l’altro 40% agisce l’alimentazione (non per forza un regime alimentare ipocalorico, anche…
Primavera: sveglia la tua pelle, il corpo, la mente…
Ah… Il letargo invernale… ha avuto la meglio su molte di noi. Qualche chilo di … Leggi tutto
Come dimagrire, come mantenere i risultati. Gli errori da evitare
Solo correggendo gli errori alimentari e dello stile di vita si possono ottenere risultati in termini di peso che possono durare nel tempo. Spesso le diete prescritte sono squilibrate e basate sull’eliminazione dei carboidrati
Eliminiamo quelle antiestetiche ‘maniglie dell’amore’ in vista dell’estate! Ecco come fare
Date qualche settimana di tempo a questo miniprogramma e verificate i risultati dopo circa un mese. Il modo migliore è pesarsi regolarmente e magari prendere le misure dei fianchi ogni settimana…
Le creme idratanti. Cura e bellezza della pelle
Secondo la più recente classificazione esistono quattro classi di idratanti: gli occlusivi, gli umettanti, gli emollienti e gli antiaging.
La cura dei capelli – 5 miti da sfatare
Se il prodotto usato è ricco di proteine e altre sostanze utili per i vostri capelli, i capelli potrebbero addirittura trarre beneficio dai lavaggi frequenti. Dunque non è vero che…
Rimedi contro le doppie punte
Una cura adeguata è e rimane alla base dei capelli belli e sani. E per questo è importante – nella lotta contro le doppie punte – usare i prodotti giusti e fare dei trattamenti mirati
Cinque consigli per capelli sani e forti
L’ultima tendenza capelli non riguarda né il taglio né lo styling ma la condizione di salute dei capelli. I capelli devono essere sani, forti e lucidi…
Bad hair day, oppure…? Quando i capelli non ‘vogliono’ più stare al loro posto
Una chioma ben curata è importante. Secondo studi psicologici sarebbe una delle prime cose che guardano gli uomini nelle donne. Non è difficile da credere. Capelli sporchi e maltenuti non sono…
Labbra da baciare. Consigli per la cura delle tue labbra
Ecco i nostri consigli – do’ and dont’s – per kissable lips dalle quali lui non riuscirà a staccare gli occhi. (sì, hai ragione – l’acquisto di un lipgloss è un buon inizio, ma puoi fare molto di più).
Il balsamo per i capelli. Serve? Come si usa?
Il capello può essere danneggiato da numerosi traumi relativi al trattamento cosmetico del capello stesso. Il balsamo aumenta la trattabilità del capello, diminuendone la elettricità statica…
L’acne negli adulti
E’ sempre più frequente osservare manifestazioni acneiche in soggetti di sesso femminile non più adolescenti ma in adulti giovani che spesso non avevano conosciuto questi problemi in età adolescenziale…
La dieta per chi si allena. I miti da sfatare, le cose che dovremmo sapere.
Lo dico sempre ai miei pazienti: il primo allenamento va fatto nel piatto! È del tutto inutile ammazzarsi di sport se poi si mangia male. A maggior ragione in un percorso dimagrante…
Perché non dimagriamo mai dove vorremmo? Esiste qualcosa come il ‘dimagrimento localizzato’?
La maggior parte delle donne, in età fertile, hanno una distribuzione del grasso detta ginoide, ossia una distribuzione periferica e sottocutanea del grasso, localizzato nell’addome, nei fianchi…
Capelli belli e sani con la giusta alimentazione e integratori mirati. I consigli della specialista
Una dieta carente di tali elementi si esplica con una fragilità di capelli e unghie e con una caduta abbondante. Una dieta carente può inoltre…
Dimagrire cambiando abitudini alimentari. Come si imposta una dieta dimagrante, le basi da cui si parte
Per calo ponderale si intende la riduzione della massa totale di un corpo. Quindi si fa riferimento al peso, quello che tutti possono ottenere dalla propria bilancia. Ma perdere peso non significa sempre dimagrire, ossia…
Il momento migliore per mettersi a dieta: la primavera. I consigli degli specialisti
Purtroppo questo è il periodo dell’anno in cui dilaga la carbofobia. Ma eliminare i carboidrati non serve e soprattutto non ha un effetto a lungo termine. Senza carboidrati aumenta…
