Donne e insonnia: come superare l’insonnia (possibilmente) senza medicinali
L’insonnia può sembrare isolante, ma non siete sole e non dovete necessariamente soffrire per sempre di notti insonni. Ricordate che il sonno…
Benessere
Consigli anti-aging per le over 50. Più felici e più belle che mai!
Non lasciatevi mettere in crisi dalla menopausa, ma fatela diventare una fase stimolante della vostra vita con questi consigli anti-invecchiamento per le over 50.
Quella tristezza che ci prende durante i mesi invernali. Comprendere e gestire la depressione invernale
Il disturbo affettivo stagionale è un tipo di depressione che si manifesta in determinati periodi dell’anno, più comunemente nei mesi autunnali e invernali
Gonfiore addominale: un problema fastidioso ma molto diffuso. Cosa fare
Il gonfiore è una fastidiosa sensazione di pienezza addominale causata dall’accumulo di gas in eccesso. È un problema estremamente comune
La menopausa. Gestire questo delicato periodo con dieta e integratori giusti
La menopausa è un momento assolutamente naturale che ogni donna tra i 45 e i 55 anni attraversa, ed è caratterizzata da una diminuzione della produzione degli ormoni…
Candida e abbigliamento: come vestirsi per prevenire e sentirsi bene
La candida, un’infezione causata dal fungo Candida albicans, provoca sintomi quali prurito, bruciore e irritazione nell’area genitale
Essenze d’Italia: un viaggio olfattivo nel cuore della moda
Oggi le marche italiane di profumi sono amate in tutto il mondo per la loro qualità, l’artigianalità e la capacità di evocare emozioni e ricordi
Mal di testa e dolori mestruali sotto controllo? Ecco come fare
Ogni mese milioni di donne soffrono di fastidiosi mal di testa e dolori molto spesso legati al ciclo mestruale, dolori che possono compromettere la quotidianità
I sogni ricorrenti: teorie, interpretazioni comuni e loro significato
I sogni hanno affascinato ma soprattutto determinato le scelte degli esseri umani per secoli. Queste vere e proprie esperienze che si verificano
L’importanza degli integratori alimentari per le donne: migliorare la salute e il benessere generale
Gli integratori alimentari sono prodotti che contengono vitamine, minerali, erbe o altre sostanze destinate a integrare la dieta e a fornire benefici per la salute della donna
Come superare la depressione invernale (e tornare a sorridere)
Il cosiddetto ‘winter blues’ è un problema molto comune e molto diffuso, che riguarda un po’tutti. Quando le giornate sono corte e buie, un senso di tristezza inspiegabile si impossessa della nostra vita.
La psicologia dei colori: come usare le tonalità di colore tipiche dell’inverno per migliorare l’umore
I mesi invernali, più o meno freddi che siano, possono spesso farci sentire tristi e vuote. Le giornate sono più corte, la luce non è quella dell’estate
Capire i problemi psicologici dopo il parto e la depressione post partum
I problemi psicologici post partum, tra cui il più noto e forse più importante è la depressione post partum, possono influire significativamente…
L’importanza di mantenere una buona igiene intima per la salute generale
Mantenere una buona igiene intima è essenziale per la salute generale e il benessere personale. Mentre molte persone sono familiari con…
Mindfulness, l’arte della consapevolezza: ridurre lo stress e trovare la pace interiore
L’arte della mindfulness, o della consapevolezza, è uno strumento molto potente che possiamo utilizzare per ridurre lo stress, ritrovare…
Quali sono i falsi miti delle uova a cui non credere?
Sono tantissime le risposte sbagliate alle domande fondamentali: le uova fanno bene o fanno male? Quali sono le false credenze errate su questo alimento?
Come combattere lo stress con il giardinaggio
Il giardinaggio può essere un efficace antidoto a stress e ansia. Il contatto con la natura e il trascorrere molto tempo all’aria aperta, infatti, possono contribuire a ridurre lo stress e…
Il rientro dalle vacanze estive: come affrontare il ritorno al lavoro e a scuola
La fine dell’estate. È arrivato quel periodo dell’anno in cui si passa dalle giornate spensierate e soleggiate dell’estate alla routine spesso molto poco gradita…
Quanto spesso devo lavare i capelli se mi alleno regolarmente?
La domanda ricorrente è: quanto spesso devo lavare i capelli? È possibile evitare di dover lavare i capelli dopo ogni allenamento, anche se si suda molto?
15 cattive abitudini che possono influire negativamente sulla salute e bellezza della nostra pelle
Forse non tutti se ne rendono conto, ma ci sono molte cattive abitudini in cui spesso cadiamo e che possono avere un impatto molto negativo sulla salute e sulla bellezza della nostra pelle
8 Consigli contro l’ingrigimento precoce. Stop ai capelli grigi!
A nessuna piace diventare grigia di capelli. Associamo l’ingrigimento all’invecchiamento. In effetti i capelli che diventano grigi fanno parte del naturale processo…
La dieta per ritrovare l’energia e superare le fasi di stanchezza
Vi sentite prive di energia e fate fatica ad affrontare la giornata? Capita. Se state attraversando un periodo in cui vi sentite sempre in riserva di energie…
La dieta detox: a cosa serve, come funziona, a chi fa bene e come si prepara un detox drink
La cosiddetta dieta detox ha guadagnato popolarità soprattutto perché si è dimostrata efficace e in grado di depurare l’organismo e promuovere il benessere generale
Poco tempo per la tua beauty routine? Allora lo skin minimalism (skinimalism) fa per te!
Se negli ultimi anni abbiamo avuto tutto il tempo del mondo per prenderci cura della nostra pelle (leggi lockdown) adesso le cose sono cambiate. Entra in scena lo skinimalism
Perchè una dieta detox, soprattutto in primavera, è una ottima idea
La dieta detox non è una vera e propria dieta, ma un insieme di abitudini e di scelte che iniziano al supermercato. Meno zuccheri e grassi, più frutta e verdura.
Come mangiare in primavera. La dieta di primavera per rimettersi in forma, e sentirsi più sane
I consigli dei nutrizionisti per adeguare la nostra dieta alla stagione bella in arrivo. Pochi consigli pratici per mangiare bene, sano, pulito.
7 motivi per cui odiamo i lunedì
Tanto odiato, tanto deprimente, il lunedì è secondo numerose ricerche il giorno in cui una persona tende a lamentarsi quasi il doppio del tempo di quanto fa…
Psicologia. Consigli per superare i mesi freddi senza cadere nella depressione invernale
È possibile affrontare con successo i mesi freddi e bui senza correre il pericolo di cadere vittime della depressione invernale. Ecco alcuni suggerimenti.
Vivere green può essere facile, divertente e – perché no? – trendy
Il cosiddetto green lifestyle riguarda ogni singolo aspetto della nostra vita quotidiana e non è solo una questiona di ambiente. Noi siamo…
10 consigli per ritrovare la serenità
Viviamo in un mondo che sta cambiando, in peggio, con una velocità che sorprende. Le … Leggi tutto
