Dieta ed attività fisica. I consigli del nutrizionista (per rimettersi in forma)
Alla domanda se è più importante la dieta o l’attività fisica io direi che non c’è una risposta. Direi che si equivalgono a livello di valore
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Spaghetti alla carbonara
Ricette: Spaghetti alla carbonara. Mettere a cuocere gli spaghetti. Nel frattempo in una terrina sbattere le uova, unire il pecorino…
Il nuovo makeup trend 2023: occhi truccati… in denim blu!
Una delle tendenze trucco più nuove per il 2023 è il trucco per gli occhi in colore denim blu. Il colore denim blu slavato è il colore trucco per eccellenza.
Snellire le gambe e le cosce. Cellulite, esercizio, diete
Cellulite? Consigli pratici per cosce e gambe. esercizi e dieta, ma soprattutto il consiglio più importante: non siate ossessionate se avete…
Il fitness per combattere la depressione autunnale
Quest’anno provate a reagire, prima che la depressione autunnale vi salti addosso, e cercate di introdurre degli elementi nuovi nelle vostre giornate…
Lo stretching per ritrovare la forma?
Si sente spesso parlare di stretching. E di sente dire di tutto. Serve, non serve, a cosa serve? Un breve articolo in cui cerchiamo di…
Come cambia il nostro corpo con la menopausa, cosa possiamo fare – anche a tavola – per aiutarlo
Il consiglio più importante è non aspettare l’ingresso in menopausa, ma iniziare sin da subito a trovare il proprio equilibrio alimentare…
L’alluce valgo. Cause, problemi e soluzioni
Le cause possono essere molteplici. Spesso l’alluce valgo è presente per una congenita lassità legamentosa. Anche l’età gioca un ruolo. Il picco di incidenza è…
Prendersi cura della pelle. Consigli anti aging per chi ha superato il 50
Consigli utili, e provati, per prenderci cura della nostra pelle. Se è vero che una bella pelle richiede anche una cura costante, noi vi spieghiamo cosa fare (e cosa non fare) per avere una pelle giovane, tonica, liscia.
L’osteoporosi, quando le ossa si indeboliscono
La riduzione della massa ossea, come tale, è del tutto asintomatica. Purtroppo l’osteoporosi si manifesta in tutta la sua drammaticità quando ha luogo una frattura; a quel punto ormai la malattia è in uno stadio avanzato.
La dermatite flagellata da sushi o sashimi
Non è assolutamente un’allergia o un’intolleranza alimentare, come qualcuno ha detto, bensì a una vera e propria tossidermia dovuta a…
Il digiuno intermittente serve? Fa bene, può fare male?
Il digiuno intermittente. La forma breve (quella delle 16-18 ore) di digiuno, fatta 2-3 volte al mese non richiede particolare cura…
Fare l’amore fa bene alla salute
Fare l’amore fa bene alla salute? Assolutamente sì. Ecco un motivo in più, se mai ne avevate bisogno, per intensificare ulteriormente…
Capelli sani e belli con alimentazione corretta e integratori? Ecco come
E’ importante che l’alimentazione sia ricca di proteine animali in quanto la L-lisina, un amminoacido presente nella carne rossa, nelle uova…
Vivere green può essere facile, divertente e – perché no? – trendy
Il cosiddetto green lifestyle riguarda ogni singolo aspetto della nostra vita quotidiana e non è solo una questiona di ambiente. Noi siamo…
Viaggiare e scoprire il mondo (e l’Italia) in sicurezza e senza imprevisti
Per avere spunti utili a viaggiare in sicurezza ed evitare spiacevoli sorprese, ad esempio, ci sono blog esclusivamente dedicati ai viaggi che propongono…
L’incredibile attrattiva dell’uomo sposato
Alzi la mano chi di voi non ha mai sentito una qualche forma di attrazione per un uomo sposato. Non parliamo dei casi in cui si pensa che…
Acne: Aumenta in autunno. Quali le cause?
I motivi sono molti. In autunno si incrementa la produzione di sebo (seborrea), perché aumenta la produzione degli ormoni androgeni, aumenta lo stress legato al…
La gelosia delle ‘amiche’
Di solito si tende a cercare proprio l’approvazione delle amiche. Quelle vere (e ce ne sono molte per fortuna) sanno ascoltarvi sanno dire…
Smagliature e rughe, come prevenirle, come trattarle. I consigli della dermatologa
Quali sono i consigli che può dare a chi vuole almeno prevenire la formazione di nuove smagliature? E per quanto riguarda le rughe…
Genny collezione autunno inverno 2022/2023. Forza e leggerezza
C’è qualcosa di squisitamente misterioso nell’armonia che deriva dall’eterna tensione tra forza e leggerezza. Genny autunno inverno 2022/2023
Dimagrire con dieta e allenamento. Come funziona, gli errori da evitare
Dimagrire significa consumare più calorie di quante non se ne introducano con l’alimentazione. Significa che o si mangia di meno, o…
Come vivere bene l’autunno e vincere la depressione autunnale?
L’autunno, come vivere bene l’autunno e vincere la depressione autunnale? I primi giorni grigi, di … Leggi tutto
Fobia sociale. Quando il giudizio degli altri scatena un’ansia che ti paralizza…
E’ possibile identificare due sottotipi di fobia sociale: quella generalizzata e quella specifica. Nel primo caso le paure riguardano la maggior parte delle situazioni sociali
Le macchie della pelle, le cause e come trattarle
Parliamo di macchie della pelle. Come evitare la loro comparsa? Possono essere fatte regredire, magari con l’aiuto di nuovi prodotti…
Radicali liberi, antiossidanti, invecchiamento e lotta all’invecchiamento
Sicuramente con la dieta siamo in grado di assumere antiossidanti o molecole in grado di formarli. Avere una dieta ricca in frutta e verdura…
Diete dimagranti e consigli per dimagrire. Quanti chili perdere in un mese?
Come si deve dimagrire, e quali sono i rischi di una dieta troppo stretta. I consigli per dimagrire dello specialista. Quando una dieta è…
Confessare un tradimento? O il tradimento va nascosto?
Confessare o nascondere un tradimento? Soprattutto quando non si tratta di un’abitudine ma di un ‘incidente’ che pensiamo di non voler ripeter mai più
Cura anti-aging per i capelli. Come cambiano i nostri capelli e come curarli
I consigli anti-aging per i capelli, che colore a parte hanno la maledetta tendenza a mostrare i segni del tempo che passa. Ma è proprio così? In effetti qualcosa si può fare. Ecco cosa.
La caduta dei capelli (nelle donne)
Nel sesso femminile la caduta dei capelli è più spesso legata alla carenza di nutrienti a seguito di mestruazioni abbondanti, gravidanze o diete inadatte. Anche alterazioni ormonali e stress…
Obesità, stile di vita e alimentazione scorretta. Le cause principali della sindrome metabolica
La terapia più appropriata per le persone con sindrome metabolica è sicuramente quella di intervenire in primis sul cambiamento dello…
Quali sono gli alimenti che fanno bene alla pelle (e quelli che fanno male)
Gli alimenti che fanno bene alla pelle. Alla base del progressivo invecchiamento cutaneo e di svariate dermatosi esistono infatti due…
Ma il mese di settembre è il nuovo gennaio?
Iniziare l’anno sul finire dell’estate è più conveniente, conosco gente che sotto l’ombrellone stila un vero e proprio memo di ciò che dovrà fare al rientro dalle vacanze…
Il gonfiore addominale. Cause e terapie per curarlo
Il gonfiore addominale, con tensione e dolore, quando siano state escluse patologie organiche, rientra nella sindrome dell’intestino…
La dipendenza da social media. Cosa è, e come se ne esce
Recenti studi individuano negli utenti tra 12 e 25 anni la fascia d’età che più è predisposta a soffrire di disturbi e disagi dovuti all’uso eccessivo di internet e dei social network.
Pillole di saggezza: come evitare lo stress
Perché soccombere allo stress della vita quotidiana quando lo si può tenere sotto controllo? Anzi, quando lo si può disattivare e affrontare i problemi e le incombenze…
La sindrome premestruale
Quando di parla di sindrome premestruale si intende un quadro di alterazioni di differente natura che tendono a manifestarsi in genere alcuni giorni prima della comparsa del
Ridare forma alle sopracciglia, mettiamole in riga!
Se la pelle intorno alle sopracciglia è sensibile e lo strappo dei peli vi fa male, potete provare ad “anestetizzarla” con un cubetto di giaccio…
5 segnali che la menopausa è vicina, molto vicina
Il grasso si accomoda in luoghi diversi dal solito: se prima eri un tipo ‘ginoide’ (grasso su fianchi e cosce) adesso il grasso, aumentato di qualche…
Vita dopo il divorzio. Quando separarsi (o divorziare) vuol dire rinascere
Più spesso di quel che si pensi è l’occasione per rinascere a nuova vita dopo il divorzio, e se la si affronta nel modo giusto, è una…
