Sei competente, strutturata, sei nel pieno della tua vita. Hai attraversato carriere, relazioni, maternità hai dimostrato di valere, di saper gestire ambizioni e compromessi
Per anni ci hanno detto che correre sul tapis roulant fa bene al cuore e che lo yoga è la chiave per restare flessibili. Tutto vero, ma c’è un’altra forma di allenamento che diventa
L’intestino, spesso chiamato il “secondo cervello”, gioca un ruolo fondamentale non solo nella digestione, ma nel regolare le nostre emozioni, i desideri e persino la qualità…
L’insonnia può sembrare isolante, ma non siete sole e non dovete necessariamente soffrire per sempre di notti insonni. Ricordate che il sonno…
Panettoni, dolci, cene infinite, brindisi… le feste ci hanno regalato momenti di pura gioia, ma anche qualche chiletto in più.
Se negli ultimi anni abbiamo avuto tutto il tempo del mondo per prenderci cura della nostra pelle (leggi lockdown) adesso le cose sono cambiate. Entra in scena lo skinimalism
La cosiddetta dieta detox ha guadagnato popolarità soprattutto perché si è dimostrata efficace e in grado di depurare l’organismo e promuovere il benessere generale
È possibile affrontare con successo i mesi freddi e bui senza correre il pericolo di cadere vittime della depressione invernale. Ecco alcuni suggerimenti.
A nessuna piace diventare grigia di capelli. Associamo l’ingrigimento all’invecchiamento. In effetti i capelli che diventano grigi fanno parte del naturale processo…
Forse non tutti se ne rendono conto, ma ci sono molte cattive abitudini in cui spesso cadiamo e che possono avere un impatto molto negativo sulla salute e sulla bellezza della nostra pelle
Con l’arrivo dell’autunno, tra foglie dorate, maglioni avvolgenti e latte speziati, molte donne si trovano a fare i conti con qualcosa di molto meno poetico: una tristezza strisciante
Settembre non rappresenta soltanto il ritorno al lavoro o la conclusione delle vacanze: è il vero momento di reset annuale, un nuovo inizio che spesso passa inosservato
Non lasciatevi mettere in crisi dalla menopausa, ma fatela diventare una fase stimolante della vostra vita con questi consigli anti-invecchiamento per le over 50.
Il disturbo affettivo stagionale è un tipo di depressione che si manifesta in determinati periodi dell’anno, più comunemente nei mesi autunnali e invernali
Il gonfiore è una fastidiosa sensazione di pienezza addominale causata dall’accumulo di gas in eccesso. È un problema estremamente comune
Gli integratori alimentari sono prodotti che contengono vitamine, minerali, erbe o altre sostanze destinate a integrare la dieta e a fornire benefici per la salute della donna
La menopausa è un momento assolutamente naturale che ogni donna tra i 45 e i 55 anni attraversa, ed è caratterizzata da una diminuzione della produzione degli ormoni…
La candida, un’infezione causata dal fungo Candida albicans, provoca sintomi quali prurito, bruciore e irritazione nell’area genitale
Oggi le marche italiane di profumi sono amate in tutto il mondo per la loro qualità, l’artigianalità e la capacità di evocare emozioni e ricordi
Ogni mese milioni di donne soffrono di fastidiosi mal di testa e dolori molto spesso legati al ciclo mestruale, dolori che possono compromettere la quotidianità
I sogni hanno affascinato ma soprattutto determinato le scelte degli esseri umani per secoli. Queste vere e proprie esperienze che si verificano
Il cosiddetto ‘winter blues’ è un problema molto comune e molto diffuso, che riguarda un po’tutti. Quando le giornate sono corte e buie, un senso di tristezza inspiegabile si impossessa della nostra vita.
I mesi invernali, più o meno freddi che siano, possono spesso farci sentire tristi e vuote. Le giornate sono più corte, la luce non è quella dell’estate
I problemi psicologici post partum, tra cui il più noto e forse più importante è la depressione post partum, possono influire significativamente…
Mantenere una buona igiene intima è essenziale per la salute generale e il benessere personale. Mentre molte persone sono familiari con…
L’arte della mindfulness, o della consapevolezza, è uno strumento molto potente che possiamo utilizzare per ridurre lo stress, ritrovare…
Sono tantissime le risposte sbagliate alle domande fondamentali: le uova fanno bene o fanno male? Quali sono le false credenze errate su questo alimento?
Il giardinaggio può essere un efficace antidoto a stress e ansia. Il contatto con la natura e il trascorrere molto tempo all’aria aperta, infatti, possono contribuire a ridurre lo stress e…
La fine dell’estate. È arrivato quel periodo dell’anno in cui si passa dalle giornate spensierate e soleggiate dell’estate alla routine spesso molto poco gradita…
La domanda ricorrente è: quanto spesso devo lavare i capelli? È possibile evitare di dover lavare i capelli dopo ogni allenamento, anche se si suda molto?
Vi sentite prive di energia e fate fatica ad affrontare la giornata? Capita. Se state attraversando un periodo in cui vi sentite sempre in riserva di energie…
La dieta detox non è una vera e propria dieta, ma un insieme di abitudini e di scelte che iniziano al supermercato. Meno zuccheri e grassi, più frutta e verdura.
I consigli dei nutrizionisti per adeguare la nostra dieta alla stagione bella in arrivo. Pochi consigli pratici per mangiare bene, sano, pulito.
Tanto odiato, tanto deprimente, il lunedì è secondo numerose ricerche il giorno in cui una persona tende a lamentarsi quasi il doppio del tempo di quanto fa…
Il cosiddetto green lifestyle riguarda ogni singolo aspetto della nostra vita quotidiana e non è solo una questiona di ambiente. Noi siamo…
Viviamo in un mondo che sta cambiando, in peggio, con una velocità che sorprende. Le … Leggi tutto
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