Bellezza

Accumuli di grasso, pelle un po’ abbondante. È possibile intervenire con degli esercizi specifici per quella zona del corpo?

Non ci contavo molto nemmeno io, e non dico che adesso sia quello di una modella, ma se dovessi andare in spiaggia domani lo farei senza eccessivi problemi (un mese e mezzo fa avrei dovuto raccogliere il coraggio…). Se vi interessa vi racconto come ho fatto…

Per fortuna gli addominali sono tra i pochi gruppi muscolari che si possono allenare praticamente in qualsiasi situazione e ambiente, non richiedendo attrezzature particolari.

Ecco un semplice, unico, esercizio per gli addominali che potete tranquillamente eseguire a casa ma che vi darà ottimi risultati (se sarete costanti nell’allenamento, chiaramente)

Se volete mantenervi in forma e non vi diverte eccessivamente l’idea di rinchiudervi in una palestra, è quello di frequentare una piscina coperta almeno due volte la settimana, tre se avete tempo a disposizione

Se si affronta la riduzione del peso come una parentesi di restrizione e punizione per essere stati “cattivi” e quindi un comportamento passeggero che giunti all’obbiettivo…

Avete presente quell’antiestetico cuscinetto di grasso che nel corso degli anni si è accumulato sulla parte posteriore delle vostre braccia (o in quella delle vostre amiche…)?

Volete essere in gamba per l’estate? Abbiamo preparato qualche consiglio per aiutarvi a far sparire cellulite, fastidiosi gonfiori e antiestetiche rotture dei capillari.

Con l’arrivo dell’estate la depilazione assume un ruolo di fondamentale importanza nella cura della persona. E’ superfluo dire che il… superfluo va eliminato con attenzione…

Qui si parla quasi esclusivamente di gambe, dei temuti cuscinetti di grasso che si depositano su interno ed esterno coscia, di cellulite, di pelle non proprio tonica…

Perchè non approfittare proprio del periodo delle vacanze per perdere qualche chilo, iniziare ad allenarsi, prendersi insomma cura del proprio aspetto…

Capita sempre così, durante l’inverno ci si lascia andare, e quando le giornate iniziano ad … Leggi tutto

Ecco alcuni consigli che potranno aiutarvi ad adottare delle regole di vita sane e efficaci, che vi aiuteranno a tenere alta la motivazione, e che vi daranno una mano a smaltire (almeno una parte) i chili in eccesso

Il segreto per chi vuole rimettersi in forma, dimagrire, tonificare, rassodare e ridurre le circonferenze di vita, fianchi, gambe, braccia è solo uno…

Le cause della cellulite, e – ancora più importante – come combattere la pelle ‘a buccia d’arancia’. Chi è soggetto alla cellulite? Innanzitutto precisiamo che la cellulite colpisce quasi il 90% delle donne…

Addominali, non basta solo l’allenamento, non serve solo la dieta. la giusta combinazione di attività fisica e dieta permette di raggiungere i risultati migliori. Ecco i consigli degli esperti per allenare gli addominali…

La dieta. Osservate le abitudini alimentari di chi vi sta intorno e noterete che in questo periodo tendono inevitabilmente a cambiare. Chi più e chi meno, chiaramente. Meno zucchero nel caffè, pasti saltati, porzioni ridotte, meno alcolici… fino alle diete vere e proprie.

…facciate qualche piccolo sforzo. È arrivato il momento di rimettersi in forma per le prossime vacanze, lo sappiamo tutte, e adesso è il momento di fare qualcosa.