Le diete anti aging. Superfood, diete, gli alimenti da evitare e quelli da non farsi mai mancare
Non esiste una pillola magica per ringiovanire, purtroppo. Ma un corretto regime alimentare e la … Leggi tutto
Segui i nostri consigli per perdere peso in maniera seria e dimagrire senza mettere a rischio la tua salute con una dieta sana. Le diete che funzionano davvero per dimagrire velocemente, ma soprattutto i consigli di dietologi, dietisti e nutrizionisti. Consigli per perdere peso in modo equilibrato.
Non esiste una pillola magica per ringiovanire, purtroppo. Ma un corretto regime alimentare e la … Leggi tutto
‘Non capisco, mangio davvero poco eppure continuo ad ingrassare…’. È possibile ingrassare pur seguendo una … Leggi tutto
Non è possibile impostare da soli una dieta chetogenica, almeno nelle fasi iniziali è necessario … Leggi tutto
Si inizia a pensare alla pancia. Non solo per la spiaggia, ma anche in città, … Leggi tutto
Quale rapporto esiste tra la alimentazione – quindi la dieta – e la cellulite? La … Leggi tutto
Capita sempre così, durante l’inverno ci si lascia andare, e quando le giornate iniziano ad … Leggi tutto
Tra i benefici del digiuno intermittente vi sono, inoltre, la riduzione del rischio di sovrappeso … Leggi tutto
Educarsi a un regime alimentare sano ‘attiva’ un circolo virtuoso che porta a seguire con … Leggi tutto
A volte basta cambiare alcuni alimenti, e i momenti della giornata in cui mangiamo, per … Leggi tutto
Per calo ponderale si intende la riduzione della massa totale di un corpo. Quindi si … Leggi tutto
Una dieta troppo povera di carboidrati provoca un eccessivo catabolismo dei grassi e delle proteine … Leggi tutto
Non una “dieta” da seguire scrupolosamente come fosse una medicina, ma uno stile alimentare, e … Leggi tutto
Non è una leggenda metropolitana quella che sostiene che mangiare troppo tardi la sera, poco … Leggi tutto
Se provate a farci caso probabilmente noterete che, terminato il periodo delle vacanze estive, vi … Leggi tutto
È inevitabile che in inverno ci sentiamo un po’ appesantite. Forse abbiamo preso anche qualche … Leggi tutto
Li avrete sicuramente visti in palestra, di solito sono lì, in un angolo, e nessuno … Leggi tutto
Dimagrire non significa per forza di cose dover rinunciare alla buona cucina, e non significa … Leggi tutto
Avete presente quell’antiestetico cuscinetto di grasso che nel corso degli anni si è accumulato sulla … Leggi tutto
Volete dimagrire? Non siate troppo severe con voi stesse, non è necessario. Soprattutto se seguirete … Leggi tutto
Se non hai tempo per iscriverti e frequentare una palestra, ma vuoi comunque tenerti in … Leggi tutto
Per fortuna il clima caldo ci aiuta, ci fa venire voglia di essere più in … Leggi tutto
Per un allenamento efficace sono consigliate almeno tre sedute di allenamento, dedicandosi sia al potenziamento … Leggi tutto
Iniziamo a sostituire la parola “dieta” con “corretta alimentazione”. Cambiando questa mentalità si raggiungono i … Leggi tutto
Chi si allena regolarmente sa benissimo che ci sono dei periodi in cui non si … Leggi tutto
Per dimagrire bisogna sentirsi bene. Sembra una contraddizione, perché spesso vogliamo perdere peso proprio perché … Leggi tutto
Non sempre siamo disposte a metterci seriamente a dieta. Anche forse perché non ne abbiamo … Leggi tutto
Calcolate che per avere buoni risultati bisogna agire su tutto, l’attività fisica agisce sul 40% … Leggi tutto
Solo correggendo gli errori alimentari e dello stile di vita si possono ottenere risultati in … Leggi tutto
Date qualche settimana di tempo a questo miniprogramma e verificate i risultati dopo circa un … Leggi tutto
Lo dico sempre ai miei pazienti: il primo allenamento va fatto nel piatto! È del … Leggi tutto
La maggior parte delle donne, in età fertile, hanno una distribuzione del grasso detta ginoide, … Leggi tutto
Purtroppo questo è il periodo dell’anno in cui dilaga la carbofobia. Ma eliminare i carboidrati … Leggi tutto
Non è in semplici termini calorici che bisogna considerare l’attività fisica. Se rispondessimo ad un … Leggi tutto
L’attività fisica consente una miglior gestione di ciò che mangiamo. Permettendoci anche di poter mangiare … Leggi tutto
Dimagrire non significa semplicemente perdere peso sulla bilancia il più velocemente possibile! Se fosse così … Leggi tutto
Come dimagrire, in maniera sana e sicura, con dieta ed allenamento in palestra? È una … Leggi tutto
Sono molti gli studi che si occupano di individuare la giusta strategia per diminuire l’adipe … Leggi tutto
Consigli pratici per dimagrire in maniera sana, snellire cosce e gambe con esercizi e dieta, … Leggi tutto
Per chi si rende conto di aver un po’ esagerato, e soprattutto per chi si … Leggi tutto
Una volta si diceva “no pain no gain”. Non è vero, anche se è vero … Leggi tutto