Cinque regole per… cinque consigli pratici e utili per superare le piccole e grandi difficoltà della vita quotidiana in maniera serena. Almeno quando possibile…
Ammettiamolo: molte mamme hanno un figlio o una figlia al/alla quale si sentono più vicine, anche se raramente lo ammettono. Sfatiamo il tabù e vediamo come affrontare questa realtà senza stress.
La dipendenza da shopping, conosciuta in ambito clinico come disturbo da acquisto compulsivo, è un problema psicologico caratterizzato da un impulso…
L’arte di smettere di preoccuparsi è un viaggio verso la serenità interiore. Scegli di dire addio alle ansie inutili e abbraccia uno stile di vita libero da preoccupazioni eccessive
La marshmallow theory dimostra come l’autocontrollo spesso conti più della gratificazione immediata. Un concetto semplice, ma rivoluzionario per chi desidera crescere personalmente
Procrastinare non è semplicemente pigrizia o cattiva organizzazione: è un fenomeno psicologico complesso, che riguarda emozioni, percezioni del tempo e strategie inconsce di gestione dello stress
È il momento perfetto per pensare a buoni propositi che servano davvero: non come regole rigide, ma come piccole guide per reinventarsi, prendersi cura di sé e affrontare una nuova fase della vita con senso e intenzione
L’esperienza dimostra che la maggior parte dei buoni propositi non supera i primi mesi dell’anno: solo una piccola percentuale riesce a mantenerli fino a
Dicembre può essere un mese di feste, ma le vacanze possono anche causare un po’ di stress. Se durante questo periodo vorreste tanto potervene stare un po’ per i fatti vostri, ecco alcuni consigli per dire di no.
Il bagno di casa non è più solo uno spazio funzionale, si è trasformato in un luogo in cui rilassarci, rigenerarci ed esprimere il nostro stile personale
Se volete ritrovare il gusto di tornare a casa e divertirvi con il vostro partner come una volta, forse vi torneranno utili alcuni dei consigli che abbiamo…
Ci sono molte ricerche che sostengono anche che una risata abbia anche un effetto benefico sulla circolazione del sangue. Chi ride spesso avrebbe una predisposizione minore per…
Ecco un elenco di consigli per ridurre al minimo lo stress, consigli pratici ma che funzionano davvero. A voi metterli in pratica e… arrivederci stress!
Riprendere a sorridere, amare, sognare, per trasmettere al mondo che ci circonda il messaggio che noi siamo pronte a ripartire, con il piede giusto…
Perché sentirsi belle è uno stato d’animo che determina il nostro modo di essere, parlare, muoverci e interagire. Sentirsi belle fa bene, a tutte. E non è poi così difficile…
Hai presente quando continui a pragonare i tuoi attuali compagni al mitologico, inarrivabile primo amore? Tii stai guardando indietro, condizionando il tuo presente e soprattutto il tuo futuro.
Cercate di mantenere il più possibile separata la vita privata da quella lavorativa; evitate troppe uscite di gruppo tra colleghi, non per snobismo ma per evitare l’invasione della vostra privacy…
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