Allenamento per gli addominali a casa
Ecco un semplice, unico, esercizio per gli addominali che potete tranquillamente eseguire a casa ma che vi darà ottimi risultati (se sarete costanti nell’allenamento, chiaramente)
Cellulite: come combatterla ed eliminarla
La dieta è fondamentale per curare la ritenzione che spesso è alla base del problema cellulite. Bisogna soprattutto evitare il sale, i cibi salati, gli insaccati, i formaggi stagionati. Bere almeno due litri d’acqua al giorno. L’attività fisica deve…
Capelli sani e unghie forti. Quanto conta – se conta – l’alimentazione?
L’alimentazione sicuramente può avere un ruolo molto importante sulla caduta dei capelli o nella fragilità delle unghie, soprattutto la perdita o gli sbalzi di peso. Perdere infatti più di…
Invecchiamento della pelle. Cosa succede alla pelle, e come rallentare l’invecchiamento
Sole, fumo e inquinamento contribuiscono all’invecchiamento attraverso un meccanismo comune chiamato stress ossidativo che ha un impatto negativo sui processi cellulari.
10 regole d’oro per preparare la valigia senza (troppo) stress
Eppure ci sono delle semplici regole che, se seguite correttamente, possono permettere di preparare i bagagli in maniera rapida e con la quasi certezza di non dimenticare nulla, o quasi. Ecco le nostre regole per una valigia ‘error proof’
Amori estivi = amori effimeri? Non sempre
Amori estivi. Immancabilmente si presenta l’estate, e immancabilmente le avventure estive fanno capolino nella vita di molte. E di molti. Amori intensi, che spesso si bruciano nel giro di poche settimane, che lasciano…
In piscina per dimagrire e tonificare (o al mare…)
Se volete mantenervi in forma e non vi diverte eccessivamente l’idea di rinchiudervi in una palestra, è quello di frequentare una piscina coperta almeno due volte la settimana, tre se avete tempo a disposizione
Come avvicinarsi alla dieta dimagrante dal punto di vista psicologico
Se si affronta la riduzione del peso come una parentesi di restrizione e punizione per essere stati “cattivi” e quindi un comportamento passeggero che giunti all’obbiettivo…
Tonifica il ‘retro’ delle tue braccia
Avete presente quell’antiestetico cuscinetto di grasso che nel corso degli anni si è accumulato sulla parte posteriore delle vostre braccia (o in quella delle vostre amiche…)?
Combattere la cellulite. Cosa da fare, cosa da evitare
Volete essere in gamba per l’estate? Abbiamo preparato qualche consiglio per aiutarvi a far sparire cellulite, fastidiosi gonfiori e antiestetiche rotture dei capillari.
Sole e abbronzatura. Tutte le domande, e le risposte, per una abbronzatura sana
Se ci si vuole esporre al sole con minori danno per la propria salute è necessario adottare una protezione solare che sia il più possibile comprensiva sia degli UVB che degli UVA e con fattore il più alto possibile.
Gambe perfette, consigli per una depilazione fatta come si deve
Con l’arrivo dell’estate la depilazione assume un ruolo di fondamentale importanza nella cura della persona. E’ superfluo dire che il… superfluo va eliminato con attenzione…
Tonificare le gambe. Come tenere in forma le gambe
Qui si parla quasi esclusivamente di gambe, dei temuti cuscinetti di grasso che si depositano su interno ed esterno coscia, di cellulite, di pelle non proprio tonica…
Rimettersi in forma durante le vacanze
Perchè non approfittare proprio del periodo delle vacanze per perdere qualche chilo, iniziare ad allenarsi, prendersi insomma cura del proprio aspetto…
10 errori da evitare se avete deciso di rimettervi in forma
Capita sempre così, durante l’inverno ci si lascia andare, e quando le giornate iniziano ad … Leggi tutto
Perdere peso non è poi così difficile…
Ecco alcuni consigli che potranno aiutarvi ad adottare delle regole di vita sane e efficaci, che vi aiuteranno a tenere alta la motivazione, e che vi daranno una mano a smaltire (almeno una parte) i chili in eccesso
Il segreto per rimettersi in forma?
Il segreto per chi vuole rimettersi in forma, dimagrire, tonificare, rassodare e ridurre le circonferenze di vita, fianchi, gambe, braccia è solo uno…
La cura dei piedi. Piedi perfetti da mostrare con orgoglio
Ci siamo. È ormai il momento di ‘liberare’ i piedi. Un momento che abbiamo aspettato … Leggi tutto
Prevenire e contrastare l’invecchiamento della pelle
Innanzi tutto cercare di effettuare una efficace fotoprotezione evitando intense esposizioni solari e applicare sempre alte protezioni; evitare di fumare, in quanto il fumo…
Come proteggere i capelli dal sole. Ecco i consigli per una chioma estiva sana
Come proteggere i capelli contro il sole e altri agenti nocivi? È la domanda estiva per eccellenza da chiedere ad un hair stylist. Ecco i consigli di Loris Binotto.
Il rossetto, come usarlo per valorizzare la bocca. 10 consigli per labbra splendide
Il rossetto può (anzi dovrebbe) aiutarci a valorizzare la nostra bocca, a rendere labbra belle … Leggi tutto
S.O.S. Cellulite parliamo di uno degli inestetismi più ‘temuti’ dalle donne: la cellulite
Le cause della cellulite, e – ancora più importante – come combattere la pelle ‘a buccia d’arancia’. Chi è soggetto alla cellulite? Innanzitutto precisiamo che la cellulite colpisce quasi il 90% delle donne…
La cellulite può essere attenuata con un regolare esercizio fisico?
Ritenzione idrica, perdita di elasticità della pelle squilibrio tra massa grassa e massa muscolare sono tutti fattori che concorrono a determinare l’insorgere dell’odiato inestetismo.
Le piccole (e grandi) pazzie della shopper compulsiva
Stiamo parlando delle ‘professioniste’ dello shopping. Non delle ragazze che si divertono a provare un … Leggi tutto
Sei a rischio tradimento?
Il tradimento all’interno della coppia è molto più frequente di quanto comunemente si creda. Se … Leggi tutto
Ristorante Meltemi a Rodi. La vera cucina tradizionale greca. Un ristorante più unico che raro
“Se avete in programma una vacanza a Rodi, ma soprattutto se volete gustare la vera cucina locale dovete provare la cucina di Meltemi, il mio ristorante preferito. Il ristorante Meltemi si affaccia praticamente sulla spiaggia di Rodi città, ed è uno dei ristoranti più amati dal pubblico locale.”
Gli spaghetti cacio e pepe
Una ricetta semplicissima ma non facilissima, tradizionale e squisita. Gli spaghetti cacio e pepe fanno parte della tradizione culinaria italiana, ma non tutti sono in grado di prepararli
Le creme antirughe in estate?
L’applicazione due tre volte la settimana la sera di prodotti a base di acido glicolico a bassa concentrazione potrà contribuire a mantenere la pelle levigata e a ricordarci che dobbiamo proteggerci dal sole…
La frittata saporita con cipolla e prezzemolo
Ottima da tenere in frigorifero e servire in tavola come contorno veloce, o come secondo piatto a tutti gli effetti. Una bella frittata alta, saporita, fresca è sempre la benvenuta in tavola soprattutto durante le calde giornate estive…
Le macchie della pelle e l’età. Perché vengono, come si contrastano
Perché ad un certo punto, con il passare degli anni, iniziano a formarsi le cosiddette ‘macchie dell’età’ soprattutto sul dorso delle mani, sul viso, sul decolleté?
Venezia tutta per me
E dopo cena, camminando verso Piazza San Marco, mi si è aperto uno spettacolo sulla Piazza deserta e il silenzio totale. Sono certa che la prossima volta che andrò a salutare Venezia la troverò di nuovo vociante, chiassosa, affollata. Di Costanza Cristianini
Joseph Levy Escapes Death di Rick Strassman
Joseph Levy Escapes Death è una storia di perseveranza di fronte alle avversità. Strassman usa diverse lenti per osservare la vita di Levy: medica, psicoanalitica e religiosa…
I prodotti per la cura dei capelli: cosa usare, cosa evitare. I consigli della dermatologa
Importante è sottolineare che tutto ciò che facciamo dall’esterno sul fusto, come l’uso di piastre per capelli, phon, lacca o gel, non fa cadere i capelli ma può solo indebolire maggiormente il fusto del capello.
Ecco perché depilare troppo le sopracciglia non è sempre una buona idea
La moda del momento vi viene incontro, perché in questo momento sono di tendenza le sopracciglia piuttosto piene. Attenzione, non parliamo dello stile anni ’80, ma di sopracciglia curate e soprattutto naturali…
Come proteggere la pelle dal sole
Sole, abbronzatura, salute. Il sole fa bene, a patto di esporsi al sole con moderazione e prendendo le precauzioni del caso. La tintarella è bella e di tanto in tanto torna di moda, ma i danni che il sole può causare…
La psicoterapia di coppia, quando serve, come funziona
Il fine della terapia di coppia non è far stare insieme le persone a tutti i costi ma, nel caso, anche aiutarle a rendersi conto di eventuali e profonde incompatibilità, accompagnando la coppia che…
Stress e capelli. Quando un forte stress può avere serie conseguenze sulla salute dei capelli
Dopo un evento stressante acuto o una perdita importante è possibile sempre a distanza di circa 2-3 mesi perdere più capelli. In queste persone…
Abbronzatura estiva. 10 regole d’oro per abbronzarsi bene
Per ottenere un’abbronzatura splendida e soprattutto sana ci sono dieci regole da tenere sempre in mente. Osservatele e applicatele. Vi troverete con una pelle dorata alla fine dell’estate, e con mille…
Prendere il sole fa bene o fa male?
In realtà la prescrizione del dermatologo di limitare le radiazioni ultraviolette sulla cute va vista in funzione delle esigenze e delle realtà di ogni singolo paziente e non va mai assolutizzata…
Combattere le rughe
Tutti noi avremo – presto o tardi – le rughe. Ma perché certe persone sono segnate dalle rughe in età molto giovane, mentre altre possono vantarsi anche in età avanzata di possedere una pelle (quasi) impeccabile?
