Fitness e dimagrire

Se oggi, diciamo a tre mesi dal mare, viene da voi una persona che vi … Leggi tutto

Da qualche tempo si vedono in palestra persone che si allenano eseguendo un esercizio noto … Leggi tutto

Con una dieta esagerata e non corretta i chili persi magari saranno di muscolo, e non di grasso

Allenarsi a casa ed ottenere gli stessi risultati della palestra? Si può, o quasi. Sì, … Leggi tutto

Serve, se l’attività è abbinata ad un regime alimentare adeguato. Ma come si deve correre, … Leggi tutto

Sfatiamo o confermiamo un mito. È vero che non si può aumentare di massa muscolare … Leggi tutto

Allenamento e mesi freddi. Come cambia l’allenamento rispetto ai mesi caldi? Quali gli svantaggi e … Leggi tutto

Un metabolismo che funziona è un metabolismo che – tra le altre cose – consuma … Leggi tutto

Chi lo ha detto che per smaltire qualche chilo si debba mangiare poco e male? … Leggi tutto

Tonificare, dimagrire, magari smaltire il grasso proprio nelle zone più critiche come la pancia, l’interno … Leggi tutto

Se il vostro obiettivo, oltre a bruciare il grasso in eccesso, è anche quello di … Leggi tutto

Non è mai troppo tardi per rimettersi in forma, l’importante è iniziare. Roberto Cappelletti, Personal … Leggi tutto

Conta di più la dieta o l’attività fisica? E siamo ancora in tempo per rimetterci … Leggi tutto

Con l’aiuto di Stefano Giuseppini, Dottore in scienze motorie e personal trainer a Roma, cerchiamo … Leggi tutto

Come si fa ad avere un addome piatto, davvero piatto, e possibilmente non muscoloso come … Leggi tutto