Segui i nostri consigli per perdere peso in maniera seria e dimagrire senza mettere a rischio la tua salute con una dieta sana. Le diete che funzionano davvero per dimagrire velocemente, ma soprattutto i consigli di dietologi, dietisti e nutrizionisti. Consigli per perdere peso in modo equilibrato.
Non esistono pillole magiche. Non serve non mangiare per dimagrire, così ci si deperisce. Basta conoscere bene il cibo e imparare ad usarlo bene per ottenere molti risultati non solo in termini di linea, ma anche di salute.
Con la dieta di comincia a bruciare i primi grassi, con lavoro aerobico ad aumentare il metabolismo, innescando così una serie di processi che portano al raggiungimento dell’obiettivo desiderato.
Basta fare attenzione e impostare diversamente alcune nostre abitudini. Non ci credete? Nemmeno noi ci credevamo… e siccome non costa niente, ci abbiamo provato.
Come allenare correttamente gli addominali? Quanto spesso, con quali esercizi? E serve davvero l’allenamento degli addominali per ‘bruciare’ il grasso che li ricopre oppure si tratta solo di un mito duro a morire?
L’esercizio fisico sembra essere uno dei modi naturali più efficaci per contrastare l’ansia. Come? Non c’è una spiegazione ufficiale, ma sono stati individuate varie ‘concause’…
Un altro percorso di studio è stata la scuola di erboristeria, dove ho approfondito gli aspetti terapeutici dell’uso di erbe. Tutto questo unito allo yoga e alla meditazione, per mettere a punto uno stile di vita ottimale.
E se ci avessimo pensato prima? E se durante la settimana più ingorda dell’anno non avessimo lasciato liberi i nostri più bassi istinti (alimentari s’intende?).
Hai bisogno di disintossicarti? I consigli degli esperti per una dieta disintossicante e sana. Come … Leggi tutto
Le donne più che altro chiedono di essere toniche. È vero che la culturista non piace, però è anche vero che la tonicità, la definizione sono sempre in cima alle richieste delle donne.
Ho cominciato a fare le prime gare, quelle che si tenevano tra le palestre. Era il periodo d’oro del body building. Ad allenarsi un seriamente in palestra saremo state in tre o quattro.
Arriva l’estate, arriva il momento di smettere quei vestiti così comodi, caldi e· coprenti. Arriva … Leggi tutto
Si può, o almeno si può provare a dare una sistematina al nostro aspetto se … Leggi tutto
Conoscete quel momento ‘shock’ in cui vi accorgete che la vostra cellulite è peggiorata alla … Leggi tutto
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Chiunque si sia messo a dieta almeno una volta nella sua vita, sa benissimo che … Leggi tutto
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Sappiamo che la corsa, ma tutta l’attività aerobica in generale, è la forma di allenamento … Leggi tutto
Quando si decide che è arrivato il momento di rimettersi in forma la domanda che … Leggi tutto
Dimagrire e tonificare è l’obiettivo di molti, moltissimi, quando la vacanza al mare si fa … Leggi tutto
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Se oggi, diciamo a tre mesi dal mare, viene da voi una persona che vi … Leggi tutto
Da qualche tempo si vedono in palestra persone che si allenano eseguendo un esercizio noto … Leggi tutto
Con una dieta esagerata e non corretta i chili persi magari saranno di muscolo, e non di grasso
Per l’addome che sporge allenare il Trasverso, un muscolo che si trova sotto il retto dell’addome.
Allenarsi a casa ed ottenere gli stessi risultati della palestra? Si può, o quasi. Sì, … Leggi tutto
Serve, se l’attività è abbinata ad un regime alimentare adeguato. Ma come si deve correre, … Leggi tutto
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