Avocado. Le ricette, i benefici e i suoi usi. Quello stupendo avocado!

Avocado. Le ricette, i benefici e i suoi usi. Quello stupendo avocado!
Avocado. Le ricette, i benefici e i suoi usi. Quello stupendo avocado!

Questo stupendo frutto viene troppo spesso dimenticato, oppure scartato come ‘troppo grasso’. Vergogna! Perché l’avocado è ricco di potassio, di oli essenziali e di vitamine come la vitamina A e la vitamina B6, e può essere mangiato in ogni momento del giorno senza appesantire la nostra linea.

L’avocado è maturo quando è leggermente morbido. Provate a premere con un dito la buccia, se il dito ‘affonda’ leggermente nel frutto è pronto per essere consumato. Se l’avocado invece è ancora duro, conservatelo in un posto caldo. Maturerà velocemente.

L’abbiamo già detto, è ideale come ‘snack’, dopo la palestra quando il corpo ha bisogno di potassio, oppure quando si sente quel ‘languorino’ famoso. Dividetelo nella lunghezza in due metà, togliete il nocciolo e mangiate l’interno con un cucchiaino. Per conservare l’altra metà, spalmatela di olio d’oliva.

Salsa di avocado

È ottimo anche come condimento, vicino alle verdure cotte o saltate oppure con la carne rossa. Sbucciatel, tagliatelo in due, togliete il nocciolo e tagliate la polpa a piccoli pezzettini. Aggiungete un po’ di acqua e sbattetelo con il frullino elettrico finché otterrete un salsa omogenea.

Maschera a base di avocado

L’Avocado è infine anche un ottimo rimedio per la pelle secca. Frullate la polpa e aggiungete 1 cucchiaino di miele e 4 cucchiai di olio extravergine di oliva. Applicate il miscuglio ottenuto sul viso accuratamente pulito e lasciate riposare per circa 10 minuti. Togliete la maschera con acqua tiepida. La pelle sarà riposata e nutrita grazie agli oli essenziali e le vitamine che contiene.

Margherita.net

L'OROSCOPO DI MARGHERITA
Oroscopo dell'ariete
Oroscopo del toro
Oroscopo dei gemelli
Oroscopo del cancro
Oroscopo del leone
Oroscopo della vergine
Oroscopo della bilancia
Oroscopo dello scorpione
Oroscopo del sagittario
Oroscopo del capricorno
Oroscopo dell'acquario
Oroscopo dei pesci

 

Leggi ADVERSUS, il magazine per l'uomo. Fai click qui

 

Se ti è piaciuto questo articolo, non perdiamoci di vista. Aggiungi Margherita.net ai tuoi preferiti. Basta premere contemporaneamente i tasti CTRL e D sulla tua tastiera. Prova! :-)

 
LINKS SPONSORIZZATI
NOVITÀ SU MARGHERITA

Send this to a friend