In questa intervista al Prof. Dino Vaira, Professore Ordinario all’università di Bologna, Dipartimento di Medicina Interna e Gastroenterologia, parliamo di colon irritabile e dei problemi che questa vera e propria patologia causa a chi ne soffre.
Il colon irritabile. Sappiamo che non esiste una cura per questo disturbo spesso molto fastidioso, ma che è possibile cercare di attenuarne i sintomi. Quali i consigli che può dare alle lettrici di Margherita.net che soffrono della sindrome del “colon irritabile”?
È vero: curare in modo definitivo il colon irritabile è molto difficile ma esistono vari rimedi per alleviare i sintomi e migliorare la qualità di vita di chi ne soffre.
Adottare un corretto stile di vita è fondamentale. Anche in questo caso consiglio di bere almeno 2 litri di acqua al giorno, meglio se naturale e a temperatura ambiente.
Per “rieducare” l’intestino a un corretto funzionamento è meglio bere a piccoli sorsi e lontano dai pasti: bere grandi quantitativi in uno spazio ristretto di tempo fa sì che l’acqua venga escreta dal rene senza idratare l’apparato digerente e l’intero organismo.
E’ consigliabile fare pasti piccoli e frazionati nel corso della giornata, ad orari regolari (per esempio colazione, pranzo e cena più uno spuntino a metà mattina e uno a metà pomeriggio). E’ dannoso infatti sia saltare il pasto sia mangiare in modo troppo abbondante, specie la sera.
Consiglio di evitare i fritti, gli intingoli, i dolci e in genere tutti le pietanze che prevedono una preparazione troppo elaborata.
Via libera a carne bianca e pesce al vapore o alla griglia (evitando di carbonizzare gli alimenti se si è amanti del barbecue). Come condimento preferire l’olio extra-vergine d’oliva ai grassi animali e agli olii vegetali idrogenati e non eccedere con il sale.
Il caffè, la cioccolata, le spezie piccanti e gli alcolici possono contribuire a irritare l’intestino e vanno pertanto consumati con moderazione.
Un alimento che invece consiglio è lo yogurt, naturalmente ricco di fermenti lattici. Frutta e verdura fresche non devono mancare sulla tavola. In caso di gonfiore meglio però evitare verdure a foglia larga, legumi, carciofi, funghi e prodotti integrali.
Anche l’attività fisica, moderata ma costante nel tempo, può aiutare ad attenuare i sintomi.
Se un corretto stile di vita non è sufficiente, specie nei periodi di particolare stress psico-fisico che coincidono generalmente con la riacutizzazione dei disturbi, il medico può prescrivere disinfettanti intestinali, probiotici, lassativi non irritanti e farmaci che contrastano il gonfiore intestinale. Possono inoltre essere prescritti antidolorifici e antispastici da assumere al bisogno.
Ringraziamo il Prof. Dino Vaira, Professore Ordinario all’università di Bologna, Dipartimento di Medicina Interna e Gastroenterologia, Ospedale S. Orsola via Massarenti 9, Bologna
