Perdere peso: dimagrire è una questione di testa

Per dimagrire bisogna sentirsi bene. Sembra una contraddizione, perché spesso vogliamo perdere peso proprio perché non ci sentiamo bene, proprio a causa di quei chiletti di troppo…

Perdere peso: dimagrire è una questione di testa
Perdere peso: dimagrire è una questione di testa

Ti pesi ogni giorno per constatare che, nonostante tutti i tuoi sforzi, i chili aumentano invece di diminuire? Ti alleni regolarmente (almeno così pensi) ma i rotolini sui fianchi sono sempre di più invece che di meno? Rinunci a tutti i peccati della gola ma il tuo pantalone è sempre troppo stretto? Allora, forse il problema è un altro: la testa. Sempre più dietologi e medici sostengono che perdere peso non sia soltanto una questione ‘fisica’, ma che dimagrire ha anche molto a che fare con il nostro stato d’animo. Se volete ottenere risultati, evidentemente non basta prendere ogni giorno le scale invece dell’ascensore o frequentare regolarmente una lezione di aerobica.

Ovviamente ci sono anche altri fattori che determinano il peso, come fattori genetici, ma molto spesso i nostri chiletti di troppo sono dovuti ad uno stile di vita che…

Per dimagrire bisogna sentirsi bene. Sembra una contraddizione, perché spesso vogliamo perdere peso proprio perché non ci sentiamo bene, proprio a causa di quei chiletti di troppo. Ma d’altra parte anche questo dimostra proprio quanto sia stretta l’interazione tra corpo e mente. Corpo e mente, legati in maniera indissolubile.

E tutte noi ne sappiamo qualcosa. Chi non avrà notato che è molto più facile seguire una dieta quando ci si sente bene, quando si è convinte di quello che si sta facendo e si vive un periodo tranquillo e sereno. E tutte sappiamo che proprio nei momenti di stress sono le barrette di cioccolato o le cene abbondanti a tenereci compagnia…

Per dimagrire bisogna sentirsi bene. Sembra una contraddizione, perché spesso vogliamo perdere peso proprio perché non ci sentiamo bene, proprio a causa di quei chiletti di troppo

In fin dei conti è molto semplice. Per perdere quei chiletti di troppo è importante imparare a capire in quali situazioni tendiamo a mangiare di più. È la noia? Oppure è lo stress che ci spinge a frequentare il frigorifero un po’ più del dovuto?

Una volta individuate quelle situazioni che ci portano a ‘sgarrare’ sarà obbligatorio riuscire ad evitarle il più possibile. Ovviamente ci sono anche altri fattori che determinano il peso, come fattori genetici, ma molto spesso i nostri chiletti di troppo sono dovuti ad uno stile di vita che chiede troppo alla nostra psiche, e il corpo lancia così il suo segnale d’allarme. Qualcosa da tenere bene a mente la prossima volta che la lancetta della bilancia si sarà spostata, ancora una volta, verso il lato sbagliato…

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