Ecco come superare il rientro al lavoro. Vacanze finite non significa che il loro effetto benefico non possa continuare per qualche giorno, qualche settimana. E protrarlo il più a lungo possibile farà sì che il tuo autunno sia soft, produttivo e soprattutto farà da cuscinetto tra te e lo stress che tenterà inesorabile di attaccarti al rientro nella routine di studio o di lavoro.
Un po’ come avere un sistema immunitario efficiente contro gli attacchi dei virus influenzali. Ecco alcuni consigli per far durare più a lungo gli effetti benefici delle vacanze:
– Risveglio: anche se dovete puntare di nuovo la sveglia, fate in modo che la colazione vi ricordi in qualche modo le vacanze. Un frutto esotico profumato, un pancake o lo yogurth con la frutta fresca, scegliete un sapore che vi accompagni nella giornata facendovi ripensare al relax delle colazioni in riva al mare;
– Abbronzatura: il segreto per ottenere una bella abbronzatura dorata e la crema solare, quello per conservarla più a lungo è l’idratazione della pelle. Dedicate qualche minuto dopo la doccia a nutrire la pelle con una buona crema idratante, vedrete che l’abbronzatura durerà ancora qualche settimana in ottimo stato;
– Foto: selezionate subito le foto ‘simbolo’ della vostra estate e stampatele. Se le lasciate in una memoria digitale rischiate di non rivederle più per molto tempo e di dimenticare momenti preziosi;
– Ricetta: preparatevi un aperitivo tipicamente estivo o un’insalata particolarmente ricca di sapori dell’estate almeno una volta alla settimana.
