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Il diario del benessere Un libro per gestire le emozioni, elaborare le convinzioni, indirizzare la mente e i comportamenti attirando nella vostra vita ciò che avete sempre desiderato: la capacità di trasformare in azioni le vostre aspirazioni.

Come scegliere i suggerimenti giusti per tenersi in forma e non cedere alla pigrizia? Il diario del benessere contiene risposte esaurienti ed efficaci a entrambe le domande. Propone un facile percorso guidato di 52 settimane - che è possibile cominciare in qualsiasi momento dell'anno e della vita - in cui il potenziamento psicofisico garantirà i risultati che inseguite da tempo: ritornare in forma, perdere i chili di troppo, apparire più giovani, combattere lo stress e la stanchezza, smettere di fumare o correre la maratona.

Ogni settimana troverete consigli mirati, curiosità, tecniche mentali, metodi testati, suggerimenti di grandi esperti, e persino una rosa di libri e film pensati "ad hoc" per voi.

Non solo saprete cosa fare - che cosa mangiare, come mantenere in perfette condizioni il vostro corpo, come liberarlo dalle sostanze nocive, come sbloccare il metabolismo, quali atteggiamenti antiaging seguire - ma anche come farlo piacevolmente, con gioia, per tutto il tempo necessario.

Tanto che non vorrete più smettere!

Il diario del benessere
Fabrizio Duranti, Alessandro Mora
Sperling & Kupfer
2009
pp. 288
€ 17,00
978882004711

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