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Superare la 'paura da costume'

Non ridete, perchè è una delle paure più diffuse, e di sicura attualità in questo periodo. Stiamo ricevendo tantissime lettere da parte di lettrici che non ci chiedono come fare per rimettersi in forma, bensì come fare per superare la paura della 'prova spiaggia'.

Quella del costume da bagno è un po' come la paura che ci assale quando dobbiamo tuffarci in piscina, l'acqua è fredda... e noi proprio... non ce la sentiamo. Tutto sta nel trovare il coraggio. Ma che fatica, a volte! Mostrare il nostro corpo... i rotolini di grasso sui fianchi... l'interno coscia... il decolleté... quasi quasi vado in vacanza in montagna! ci ha scritto Anna.

Avete notato come le palestre siano affollate in queste ultime settimane? E quante persone si vedono fare jogging per le vie cittadine? Pensate sia solo un caso o che ci sia un collegamento con il fatto che tra poche, pochissime settimane... il mare, la spiaggia...

Ma siccome il problema risiede soprattutto nella nostra testa, siccome l'imbarazzo lo proviamo noi (pensate davvero che gli altri occupanti della spiaggia non abbiano altro da fare che osservarci e criticarci?) allora forse è dalla nostra testa che dovremmo partire per superare questo finto ostacolo, che tanto ci costa avvicinare...

Ecco alcuni consigli pratici per riuscire a superare l'imbarazzo, accettare il nostro corpo, avvicinarsi alla tanto meritata vacanza al mare con piacere invece che con angoscia.

1) Non risparmiare sul costume. Bikini o pezzo unico poco importa, fai lo shopping nei posti giusti, e seleziona solo i capi più trendy e donanti. Sentirsi bene con quello che indossiamo aiuta, enormemente.

2) Se l'idea di mostrare il tuo corpo ti spaventa così tanto, impara ad accettarlo tu per prima. Gira per la casa (quando non ci sono ospiti!!!) in costume da bagno, abituati a vedere il tuo corpo, a conoscerlo, ad accettarne anche gli eventuali difetti. Pensi che Gisele Bunchen sia davvero perfetta se vista da vicino?

3) Se ne hai la possibilità vai in piscina qualche volta prima di partire per le vacanze, è una specie di surrogato della spiaggia e ti aiuterà ad abituarti alla sensazione di indossare solo un costume di fronte ad altra gente. Visto? Nessuna ti guarda... la paura è solo nella tua testa.

4) Parlane con il tuo partner, o con le tue amiche. Vedrai che ti aiuterà ad inquadrare il problema, magari a renderti conto del fatto che si tratta di una paura immotivata (se solo chi ha un fisico perfetto andasse in spiaggia...)

5) Impara a valorizzare il tuo corpo e ad accettarne gli eventuali difetti. Guarda le altre ragazze, soprattutto quelle che sembrano le più sicure del proprio aspetto. Osserva come anche loro non siano esenti da difetti... eppure... impara da loro!

Margherita.net

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