Home | Dimagrire fitness | Come curare i sintomi di una bevuta eccessiva

Come curare i sintomi di una bevuta eccessiva Ovvero come contenere i danni causati da una serata un po' troppo allegra, in cui il vino, la birra, o addirittura qualche superalcolico hanno dominato la scena. E poi, il giorno dopo... ouch... :-)

La soluzione più efficace contro l'hangover, e ce lo conferma un autorevole articolo apparso sul British Medical Journal un paio di anni orsono, è di astenersi dal bere, o bere con moderazione. Non solo, ma lo stesso articolo prende proprio in considerazione anche le cure per l'hangover più diffuse su internet. E le boccia tutte... Delusi? Forse un poco, soprattutto se in questo momento siete afflitti da mal di testa, nausea, stanchezza eccessiva, sete, magari diarrea... e non sapete da che parte sbattere la testa. E Google vi ha portato su questa pagina...

Allora per non lasciarvi del tutto a secco di consigli, considerando il fatto che la scienza medica ha sicuramente le sue ragioni, ma anche l'esperienza quotidiana di milioni di 'vittime dell'hangover' ha il suo peso, cerchiamo qui di seguito di compilare comunque un elenco di rimedi 'alternativi' se la sera prima si è alzato un po' troppo il gomito, e oggi vorremmo non essere mai nati...

1) Bere molta, molta acqua. L'alcol ha un effetto disidratante, e inoltre bere molta acqua può aiutarci a smaltire più rapidamente le sostanze che in questo momento di stanno letteralmente intossicando...

2) Assumere qualche integratore vitaminico, che contenga una buona dose di vitamina B6

3) Un cucchiaino di bicarbonato di sodio sciolto in un bicchiere di acqua. Può servire, soprattutto se la nausea si fa sentire...

4) Immaginiamo che non ne abbiate voglia, ma una bella camminata all'aria aperta può dare - anche lei - il suo contributo a smaltire i sintomi di un hangover.

5) Latte, milk-shakes, gelati alla crema. Non chiedeteci il perchè, ma sembrano essere molto efficaci per 'tamponare' un hangover particolarmente acuto. Assieme alla molta acqua è uno dei pochi rimedi che chi scrive ha trovato effettivamente utile...

6) Caffè... mah, provato ma non è che abbia aiutato molto... e poi chi se ne intende sostiene che la caffeina ha un effetto disidratante, proprio il contrario di quello che vorremmo in questo momento. Forse meglio una bella bottiglia di acqua minerale, vedi punto 1.

7) Altro alcohol la mattina dopo. Una sorta di approccio omeopatico alla cura dell'hangover che probabilmente lascia il tempo che trova... lasceremmo perdere.

8) Dormire. Se ci riuscite, probabilmente è uno dei rimedi più efficaci. Più passa il tempo e più i sintomi si riducono. Il problema è dire alle pareti di stare ferme altrimenti non riusciamo a prendere sonno...

9) Uova. Forse quando è troppo tardi servono a poco, ma molti 'bevitori' hanno l'abitudine di mangiare un paio di uova sode prima di iniziare a bere. Serve a qualcosa? Certamente bere a stomaco vuoto può essere devastante, quindi meglio di niente...

10) Il consiglio migliore che possiamo darvi, quando proprio non potete non partecipare ad una festa o ad una serata con gli amici è di bere lentamente, soprattutto di non iniziare a bere a stomaco vuoto, e di bere acqua tra un drink e l'altro. E poi di capire quando è il momento di smettere. Ad un certo punto bere troppo non è nemmeno più piacevole, e il giorno dopo - non importa quanti e quali rimedi proveremo - pagheremo pesantemente gli eccessi della sera prima. Meglio pensarci prima.

margherita.net

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