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 Consigli
per dimagrire I
consigli dell'esperto per chi vuole perdere peso in maniera sana
e sicura. Quante...
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 Addome
piatto, muscoli tonici e un corpo da fare invidia alle amiche?
Addome
piatto, muscoli tonici e un corpo da... |
 Perdere
peso: una questione di testa Ti
pesi ogni giorno per constatare che, nonostante tutti i tuoi sforzi,
i chili... |
 Il
fitness per combattere la depressione autunnale Ecco
che ci risiamo. Le giornate che... |
Allenare gli addominali a casa Non
tutte frequentiamo regolarmente una palestra... |
Poco tempo? Bastano due allenamenti ogni settimana...
Basta poco
per ottenere o mantenere un fisico tonico, in forma... |
Stanca, stressata (poca voglia di sesso)?
Capita che la vita
quotidiana con i suoi impegni, le preoccupazioni, lo.... |
Tonifica il 'retro' delle tue braccia
Avete
presente quell'antiestetico cuscinetto di grasso che nel corso... |
L'esercizio fisico per vincere ansia e depressione
Ansia. Ansia e stress fanno
purtroppo sempre più parte integrante... |
 Dimagrire.
Domande e risposte Dimagrire.
Che impresa. Soprattutto quando non si sa bene da che parte iniziare.
E... |
s.o.s. cellulite parliamo
di uno degli inestetismi più 'temuti' dalle donne: la cellulite.
tutto sulle cause, e - ancora... |
Gambe snelle (ovvero
come tonificare e snellire le nostre amatissime odiatissime gambe).
Non ci stancheremo |
Sei a dieta? Alcuni
consigli La dieta. Osservate le abitudini alimentari di chi vi sta
intorno e noterete che in questo periodo... |
Tonificare
e snellire il fisico? Facile! Non
tutti quelli che frequentano una palestra vogliono muscoli tondi e... |
Rimettersi in forma durante le vacanze
È vero, lo diciamo
sempre, per arrivare alle vacanze nella forma giusta... |
In forma per l'estate Sta
arrivando l'estate, che vi piaccia o meno, e nel giro di poche settimane
inizieremo a... |
Aiuto non mi piaccio ma non so cosa fare!
Una delle domande
più frequenti che riceviamo dalle lettrici riguarda la forma... |
Via con i peli superflui
come depilarsi?
dipende dalla zona interessata e da chi esegue... |
| un sedere sexy e in forma? qualcosa
si può fare... :-) è
probabile, anzi molto probabile, che se ponessimo la... |
Sei pronta per l'estate?
È il caso di
mettersi in azione per recuperare la forma in vista dei mesi più
caldi o sei già... |
| I miti del fitness Come
in moltissimi altri campi, anche nel fitness fioriscono e prosperano
miti e idee che spesso... |
Sei settimane per trasformare
(o quasi) il tuo corpo Molto
probabilmente i buoni propositi di quasi un anno fa (quando... |
| Il fitness e la primavera
Ormai ci siamo, siamo
pronte per le prime uscite estive, o pre estive. Passeggiate sulla
spiaggia, qualche weekend fuori porta... |
pancia in dentro! arriva
l'estate, arriva il momento di smettere quei vestiti così comodi,
caldi e… coprenti. arriva insomma il momento.. |
| Allenamento last minute: le spalle
Le spalle sono
sexy, lo sappiamo. E chi ha la fortuna di nascere con un paio di spalle
larghe sa quanto questa... |
In piscina per dimagrire e tonificare
Quando parliamo
di fitness e di dimagrimento pensiamo subito, istintivamente, ad una
palestra. Pensiamo... |
| Perdere peso non è poi così difficile...
Basta sapere come fare.
E farlo con intelligenza, rispetto del corpo, costanza. Perchè
un corpo sovrappeso... |
Primavera: sveglia la tua pelle,
il corpo, la mente... Ah...
il letargo invernale... ha avuto la meglio su molte di noi. Qualche
chilo di troppo... |
| Il personal trainer Ok,
ho ceduto alla tentazione, e mi sono finalmente "regalata"
l'assistenza in palestra da parte di un personal trainer qualificato
e serio... |
tonificare le gambe Mai
come nel periodo estivo sentiamo la necessità di indossare
capi leggeri, sexy, divertenti. La bella stagione non porta... |
| Spalle sexy da mostrare con orgoglio
Le spalle sono sexy. Sono
la prima parte del corpo su cui un uomo posa gli occhi (a meno che
il vostro decolleté... |
Combattere la cellulite
Volete essere in gamba
per l'estate? Abbiamo preparato qualche consiglio per aiutarvi a far
sparire cellulite, fastidiosi gonfiori e... |
| Due esercizi per abbellire le cosce
Prima di tutto ci vuole una
buona dieta, abbinata ai prodotti giusti (vedete SOS cellulite, nella
sezione della bellezza). Ma... |
La dieta parte dal carrello della
spesa Come
gran parte delle ragazze anche io mi sto 'svegliando' dal letargo
invernale e iniziando a... |
| Addominali da spiaggia? Ecco come
fare Siete, ok
siamo..., ancora in tempo per eliminare quell'antiestetico bagaglio
che l'alimentazione... |
Consigli per le trentenni che vogliono
mantenersi... belle e giovani Il
tempo passa per tutte, ma non allo stesso modo. Quello dei trent'anni... |
| Due manubri per tenersi in forma
Se non hai tempo per iscriverti
e frequentare una palestra, ma vuoi comunque tenerti in forma, tonificare
i muscoli, correggere... |
Tieni alta la motivazione durante
l'inverno Arrivano
le giornate fredde, piovose, l'umore cambia e una fetta di torta al
cioccolato, con la... |
| Rimettersi in forma dopo le feste
È
finito finalmente questo periodo 'festivo' in cui più che annoiarsi,
andare in visita a parenti di cui poco ci importa, o... |
cinque regole d'oro per un fisico
perfetto (o quasi) tutte
vorremmo avere un fisico impeccabile. ma non sono molte le ragazze
che... |
| Mantieni la forma estiva anche
in inverno Se provate
a farci caso probabilmente noterete che, terminato il periodo delle
vacanze estive... |
In forma all'ultimo minuto? Forse
si può... Si può,
o almeno si può provare a dare una sistematina al nostro aspetto
se fino a questo momento lo... |
| 10 errori da evitare se avete deciso
di rimettervi in forma per l'estate Capita
sempre così, durante l'inverno ci si lascia andare, e quando... |
10 regole per prevenire e combattere
la 'sbornia' Tempo
di feste, tempo di celebrazioni, tempo di brindisi. E di lancinanti
mal di testa, energie... |
| Lo stretching per ritrovare la
forma? Si sente
spesso parlare di stretching. E di sente dire di tutto. Serve, non
serve, a cosa serve? Un... |
Addome piatto in tre mesi? Sì
può, a patto che... ...facciate
qualche piccolo sforzo. È arrivato il momento di rimettersi
in forma per le... |
| Hai bevuto troppo...? Ovvero
come contenere i danni causati da una serata un po' troppo allegra,
in cui il vino, la birra, o addirittura qualche superalcolico |
Il fitness e la primavera
Ormai ci siamo, tra
poco saremo pronte per le prime uscite pre estive. Passeggiate sulla
spiaggia, qualche weekend... |
| Come ho ridotto il mio girovita
in 6 settimane :-) Non
ci contavo molto nemmeno io, e non dico che adesso sia quello di una... |
Allenare gli addominali in maniera
divertente e efficace Li
avrete sicuramente visti in palestra, di solito sono lì, in
un angolo, e nessuno li usa... |
| Non una dieta, ma quasi...
Consigli pratici e preziosi
per perdere qualche chilo senza accorgersene (almeno così si
spera…) Non sempre siamo... |
via quelle maniglie dell'amore!
Basta con quelle 'maniglie
dell'amore...'! Sono fastidiose, antiestetiche, noiose... brutte... |
| Gambe perfette Con
l'arrivo della primavera, e poi dell'estate, la depilazione assume
un ruolo di fondamentale importanza nella... |
Unghie bellissime! Beautiful nails
Unghie corte, unghie con
striature, unghie gialle… piccoli problemi, comuni ed antiestetici.
ecco... |
| A piedi nudi Ci
siamo quasi. Ancora un po' e potremo finalmente 'liberare' i piedi.
Un momento che abbiamo aspettato a lungo. Un momento... |
la pedicure 'casalinga' per piedi
splendidi non avete
avuto il tempo di andare dalla vostra estetista per una pedicure?
niente panico perché ci... |
| Insalatone estive per rimettersi
in forma Chi
lo ha detto che per smaltire qualche chilo si debba mangiare poco
e male? Approfittiamo.. |
10 tip per non 'abbuffarsi' a tavola
Spesso mangiamo
di più di quello che ci serve. E spesso ce ne pentiamo. Ci
alziamo da tavola con... |
| 10 consigli per bruciare il grasso
in eccesso In
maniera sana, sicura, e perchè no... divertente. La primavera
che - vogliamo... |
La dieta e le feste di fine anno...
Ecco come proteggersi
dal periodo più pericoloso dell'anno. Pericoloso per la linea,
per la dieta, per la salute... |
| La dieta non dieta... Chi
non sta pensando al modo più rapido ed indolore per rimettersi
in forma in vista della primavera, ma soprattutto... |
Mangi prima di andare a dormire?
Non è una leggenda
quella che sostiene che mangiare troppo tardi la sera... |
| Propositi di fine anno per una
forma nuova Ok,
ci siamo. Arriva la fine dell'anno, e si inizia a fare il consuntivo
dell'anno che si sta concludendo. Un... |
ahi! bruciata! finalmente
sono arrivate le vacanze. prima cosa: in spiaggia! il sole splende,
in cielo nemmeno una nuvola. non puoi (e non vuoi) fare altro che
goderti il sole... |
| Come non mettere su - durante le
feste - qualche chilo di troppo? Semplice!
Pensarci prima. Vi spieghiamo come fare. È sempre la... |
manicure: splendide mani a casa
non avete avuto il tempo
di andare dalla vostra estetista, ma le vostre mani hanno urgentemente
bisogno di una manicure? allora seguite... |
| Poco tempo per tenerti in forma?
Cosa ne dici di dieci
minuti di esercizi ogni mattina, prima di buttarti sotto la... |
Beautiful nails unghie
corte, unghie con striature, unghie gialle… piccoli problemi,
comuni ed antiestetici. ecco i nostri consigli, per sfoggiare sempre
e ovunque... |
| superare i momenti di stallo nell'allenamento
Stravolgi
il tuo allenamento. Chi si allena regolarmente sa benissimo che ci
sono dei periodi in cui non si va più da nessuna parte. Manca... |
Che musica ascolti in palestra?
Uno degli ultimi
trends in tema di musica in palestra sono le playlist per gli allenamenti,
compilate dai più famosi personal trainers, o body builders.
Non... |
| Depilazione per lui basta
guardare attori e modelli, depilati su braccia, pancia e petto, per
cambiare idea. oggi è finalmente permesso all'uomo di curare
il suo aspetto... |
Allenare i muscoli della schiena
a casa È
vero che in palestra la maggior parte degli esercizi per la schiena
richiede l'uso di macchine (lat machine, pulley machine) o della sbarra
a cui 'appendersi'. |
| (d)epilazione: 6 metodi spiegati
tante lettrici di margherita.net
si sono rivolte a noi con domande sulla depilazione. per questo motivo,
consapevoli del fatto che un corpo... |
Aiuto! Non ho più voglia di allenarmi...
"Non ne ho sinceramente
voglia, e poi fuori fa freddo, e nel frigorifero c'è ancora
una torta alla panna avanzata dalla cena con gli... |
| manicure le
mani sono il nostro biglietto da visita, perché sono sempre
in vista. perciò è molto importante curarne bene pelle
e unghie. anche per le mani - come d'altronde per l'epidermide... |
Come vestirsi in palestra
Come ti vesti
in palestra? Indossi la prima cosa che ti capita per le mani quando
prepari la borsa prima di uscire di casa, oppure scegli con cura i
capi di abbigliamento? |
| 8 motivi per dimagrire Essere
sovrappeso non ha solo conseguenze sul nostro aspetto esteriore. Sono
molti i disturbi, anche gravi, che si associano ad... |
L'etiquette della palestra
Troppo spesso
chi si allena in palestra si irrita con gli altri frequentatori per
una serie infinita di piccole e grandi scocciature derivanti dal fatto
di dover condividere... |
I
rossetti più hot per l'estate 2010
i colori, le tendenze. Dal...
Oroscopo del giorno il
nuovo oroscopo per la settimana che...
Come
allenare gli addominali Addominali,
non basta solo...
Accelerare
la crescita dei capelli... si può?
Come far...
Come
si inizia a fare la modella Come
si inizia? A chi...
