Allenare gli addominali a casa Non tutte
frequentiamo regolarmente una palestra... [leggi] |
 Addome
piatto muscoli tonici e un corpo da fare invidia alle amiche?
Addome piatto... [leggi] |
 Come
allenare gli addominali e snellire la vita Addominali, non
basta solo allenarsi... [leggi] |
 Consigli
per dimagrire in maniera sana Come perdere peso in maniera
semplice... [leggi] |
 Consigli
per dimagrire con dieta ed esercizio fisico Come dimagrire
in maniera sana... [leggi] |
 Il
fitness per combattere la depressione autunnale Ecco
che ci risiamo. Le giornate che... |
 Dimagrire
e tonificare in palestra E le nuove tendenze fitness. L'esperta
risponde, Ecco... [leggi] |
Poco tempo? Bastano due allenamenti ogni settimana...
Basta
poco per ottenere o mantenere... |
 Perdere
peso: una questione di testa Ti
pesi ogni giorno per constatare che, nonostante tutti i tuoi sforzi,
i chili... |
Gambe snelle (ovvero
come tonificare e snellire le nostre amatissime odiatissime... |
Stanca, stressata (poca voglia di sesso)?
Capita che la
vita quotidiana con i suoi impegni, le preoccupazioni... |
 Tonificare
e snellire il fisico? Facile! Non
tutti quelli che frequentano una palestra... |
L'esercizio fisico per vincere ansia e depressione
Ansia. Ansia e stress fanno
purtroppo... |
In forma per l'estate Sta
arrivando l'estate, che vi piaccia o meno, e nel giro di poche... |
| s.o.s. cellulite parliamo
di uno degli inestetismi più 'temuti' dalle donne: la cellulite.
tutto sulle cause... |
Via con i peli superflui
come depilarsi?
dipende dalla zona interessata e da chi esegue... |
| Rimettersi in forma durante
le vacanze È
vero, lo diciamo sempre, per arrivare alle vacanze nella forma giusta... |
Sei pronta per l'estate?
È il caso
di mettersi in azione per recuperare la forma in vista dei mesi
più caldi o sei già... |
| Aiuto non mi piaccio ma non
so cosa fare! Una
delle domande più frequenti che riceviamo dalle lettrici
riguarda la forma... |
Sei settimane per trasformare
(o quasi) il tuo corpo Molto
probabilmente i buoni propositi di quasi un anno fa (quando... |
| un sedere sexy e in forma? qualcosa
si può fare... :-) è
probabile, anzi molto probabile, che se ponessimo la... |
pancia in dentro! arriva
l'estate, arriva il momento di smettere quei vestiti così
comodi, caldi e… coprenti. arriva insomma il momento.. |
| I miti del fitness Come
in moltissimi altri campi, anche nel fitness fioriscono e prosperano
miti e idee che spesso... |
In piscina per dimagrire e tonificare
Quando parliamo
di fitness e di dimagrimento pensiamo subito, istintivamente, ad
una palestra. Pensiamo... |
| Il fitness e la primavera
Ormai ci siamo,
siamo pronte per le prime uscite estive, o pre estive. Passeggiate
sulla spiaggia, qualche weekend fuori porta... |
Primavera: sveglia la tua pelle,
il corpo, la mente... Ah...
il letargo invernale... ha avuto la meglio su molte di noi. Qualche
chilo di troppo... |
| Allenamento last minute: le spalle
Le spalle sono
sexy, lo sappiamo. E chi ha la fortuna di nascere con un paio di
spalle larghe sa quanto questa... |
tonificare le gambe Mai
come nel periodo estivo sentiamo la necessità di indossare
capi leggeri, sexy, divertenti. La bella stagione non porta... |
| Perdere peso non è poi così difficile...
Basta sapere come fare.
E farlo con intelligenza, rispetto del corpo, costanza. Perchè
un corpo sovrappeso... |
Combattere la cellulite
Volete essere in gamba
per l'estate? Abbiamo preparato qualche consiglio per aiutarvi a
far sparire cellulite, fastidiosi gonfiori e... |
| Il personal trainer Ok,
ho ceduto alla tentazione, e mi sono finalmente "regalata"
l'assistenza in palestra da parte di un personal trainer qualificato
e serio... |
La dieta parte dal carrello della
spesa Come
gran parte delle ragazze anche io mi sto 'svegliando' dal letargo
invernale e iniziando a... |
| Spalle sexy da mostrare con orgoglio
Le spalle sono sexy. Sono
la prima parte del corpo su cui un uomo posa gli occhi (a meno che
il vostro decolleté... |
Consigli per le trentenni che
vogliono mantenersi... belle e giovani Il
tempo passa per tutte, ma non allo stesso modo. Quello dei trent'anni... |
| Due esercizi per abbellire le
cosce Prima di tutto
ci vuole una buona dieta, abbinata ai prodotti giusti (vedete SOS
cellulite, nella sezione della bellezza). Ma... |
Tieni alta la motivazione durante
l'inverno Arrivano
le giornate fredde, piovose, l'umore cambia e una fetta di torta
al cioccolato, con la... |
| Addominali da spiaggia? Ecco
come fare Siete,
ok siamo..., ancora in tempo per eliminare quell'antiestetico bagaglio
che l'alimentazione... |
cinque regole d'oro per un fisico
perfetto (o quasi) tutte
vorremmo avere un fisico impeccabile. ma non sono molte le ragazze
che... |
| Due manubri per tenersi in forma
Se non hai tempo per iscriverti
e frequentare una palestra, ma vuoi comunque tenerti in forma, tonificare
i muscoli, correggere... |
In forma all'ultimo minuto? Forse
si può... Si
può, o almeno si può provare a dare una sistematina
al nostro aspetto se fino a questo momento lo... |
| Rimettersi in forma dopo le feste
È
finito finalmente questo periodo 'festivo' in cui più che
annoiarsi, andare in visita a parenti di cui poco ci importa, o... |
10 regole per prevenire e combattere
la 'sbornia' Tempo
di feste, tempo di celebrazioni, tempo di brindisi. E di lancinanti
mal di testa, energie... |
| Mantieni la forma estiva anche
in inverno Se
provate a farci caso probabilmente noterete che, terminato il periodo
delle vacanze estive... |
Addome piatto in tre mesi? Sì
può, a patto che... ...facciate
qualche piccolo sforzo. È arrivato il momento di rimettersi
in forma per le... |
| 10 errori da evitare se avete
deciso di rimettervi in forma per l'estate Capita
sempre così, durante l'inverno ci si lascia andare, e quando... |
Il fitness e la primavera
Ormai ci siamo,
tra poco saremo pronte per le prime uscite pre estive. Passeggiate
sulla spiaggia, qualche weekend... |
| Lo stretching per ritrovare la
forma? Si sente
spesso parlare di stretching. E di sente dire di tutto. Serve, non
serve, a cosa serve? Un... |
Allenare gli addominali in maniera
divertente e efficace Li
avrete sicuramente visti in palestra, di solito sono lì,
in un angolo, e nessuno li usa... |
| Hai bevuto troppo...?
Ovvero come
contenere i danni causati da una serata un po' troppo allegra, in
cui il vino, la birra, o addirittura qualche superalcolico |
via quelle maniglie dell'amore!
Basta con quelle
'maniglie dell'amore...'! Sono fastidiose, antiestetiche, noiose...
brutte... |
| Come ho ridotto il mio girovita
in 6 settimane :-) Non
ci contavo molto nemmeno io, e non dico che adesso sia quello di
una... |
Unghie bellissime! Beautiful
nails Unghie corte,
unghie con striature, unghie gialle… piccoli problemi, comuni
ed antiestetici. ecco... |
| Non una dieta, ma quasi...
Consigli pratici e
preziosi per perdere qualche chilo senza accorgersene (almeno così
si spera…) Non sempre siamo... |
la pedicure 'casalinga' per piedi
splendidi non
avete avuto il tempo di andare dalla vostra estetista per una pedicure?
niente panico perché ci... |
| Gambe perfette Con
l'arrivo della primavera, e poi dell'estate, la depilazione assume
un ruolo di fondamentale importanza nella... |
10 tip per non 'abbuffarsi' a
tavola Spesso
mangiamo di più di quello che ci serve. E spesso ce ne pentiamo.
Ci alziamo da tavola con... |
| A piedi nudi Ci
siamo quasi. Ancora un po' e potremo finalmente 'liberare' i piedi.
Un momento che abbiamo aspettato a lungo. Un momento... |
La dieta e le feste di fine anno...
Ecco come proteggersi
dal periodo più pericoloso dell'anno. Pericoloso per la linea,
per la dieta, per la salute... |
| Insalatone estive per rimettersi
in forma Chi
lo ha detto che per smaltire qualche chilo si debba mangiare poco
e male? Approfittiamo.. |
Mangi prima di andare a dormire?
Non è una
leggenda quella che sostiene che mangiare troppo tardi la sera... |
| 10 consigli per bruciare il grasso
in eccesso In
maniera sana, sicura, e perchè no... divertente. La primavera
che - vogliamo... |
ahi! bruciata! finalmente
sono arrivate le vacanze. prima cosa: in spiaggia! il sole splende,
in cielo nemmeno una nuvola. non puoi (e non vuoi) fare altro che
goderti il sole... |
| La dieta non dieta...
Chi non sta pensando
al modo più rapido ed indolore per rimettersi in forma in
vista della primavera, ma soprattutto... |
manicure: splendide mani a casa
non avete avuto il tempo
di andare dalla vostra estetista, ma le vostre mani hanno urgentemente
bisogno di una manicure? allora seguite... |
| Propositi di fine anno per una
forma nuova Ok,
ci siamo. Arriva la fine dell'anno, e si inizia a fare il consuntivo
dell'anno che si sta concludendo. Un... |
Beautiful nails unghie
corte, unghie con striature, unghie gialle… piccoli problemi,
comuni ed antiestetici. ecco i nostri consigli, per sfoggiare sempre
e ovunque... |
| Come non mettere su - durante
le feste - qualche chilo di troppo? Semplice!
Pensarci prima. Vi spieghiamo come fare. È sempre la... |
Che musica ascolti in palestra?
Uno degli ultimi
trends in tema di musica in palestra sono le playlist per gli allenamenti,
compilate dai più famosi personal trainers, o body builders.
Non... |
| Poco tempo per tenerti in forma?
Cosa ne dici di dieci
minuti di esercizi ogni mattina, prima di buttarti sotto la... |
Allenare i muscoli della schiena
a casa È
vero che in palestra la maggior parte degli esercizi per la schiena
richiede l'uso di macchine (lat machine, pulley machine) o della
sbarra a cui 'appendersi'. |
| superare i momenti di stallo
nell'allenamento Stravolgi
il tuo allenamento. Chi si allena regolarmente sa benissimo che
ci sono dei periodi in cui non si va più da nessuna parte.
Manca... |
Aiuto! Non ho più voglia di allenarmi...
"Non ne ho sinceramente
voglia, e poi fuori fa freddo, e nel frigorifero c'è ancora
una torta alla panna avanzata dalla cena con gli... |
| Depilazione per lui basta
guardare attori e modelli, depilati su braccia, pancia e petto,
per cambiare idea. oggi è finalmente permesso all'uomo di
curare il suo aspetto... |
Come vestirsi in palestra
Come ti
vesti in palestra? Indossi la prima cosa che ti capita per le mani
quando prepari la borsa prima di uscire di casa, oppure scegli con
cura i capi di abbigliamento? |
| (d)epilazione: 6 metodi spiegati
tante lettrici di
margherita.net si sono rivolte a noi con domande sulla depilazione.
per questo motivo, consapevoli del fatto che un corpo... |
L'etiquette della palestra
Troppo spesso
chi si allena in palestra si irrita con gli altri frequentatori
per una serie infinita di piccole e grandi scocciature derivanti
dal fatto di dover condividere... |
| manicure le
mani sono il nostro biglietto da visita, perché sono sempre
in vista. perciò è molto importante curarne bene pelle
e unghie. anche per le mani - come d'altronde per l'epidermide... |
8 motivi per dimagrire
Essere sovrappeso non
ha solo conseguenze sul nostro aspetto esteriore. Sono molti i disturbi,
anche gravi, che si associano ad... |
Tradimento...
Nel blog di Margherita.net si sta parlando di tradimenti, cosa fare, come
comportarsi... [leggi]
Come
essere sexy La chiave per essere più seduttivi è
innanzitutto diventare più sicuri... [leggi]
So che mi tradisce... [Blog] .e non posso provarlo. Ecco... [leggi] 
L'oroscopo del giorno Segno per segno, giorno per giorno... [leggi]
Combattere l'alito cattivo Ah… che argomento delicato... [leggi] 
Unghie che si spaccano? La fragilità ungueale è una... [leggi]
Come si inizia a fare la modella Come si inizia? A chi ci si... [leggi]
