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Magra in tre settimane

Settimo giorno

Pranzo:

  • 1 porzione di pasta ai broccoletti
  • 1 porzione di carciofi o funghi
  • 1 mela

Merenda:

  • 4 albicocche (o 4 prugne)

Cena:

  • 1 porzione di pesce a scelta
  • 1 porzione di pomodori
  • ½ panino, 1 pugno di riso oppure un pacchetto di cracker
  • 1 fetta di torta (o un gelato) a scelta (come premio!)

Tornate all' inizio

Ricordate comunque che sono solo delle idee, e che se siete intenzionate a mettervi seriamente a dieta è fondamentale che vi rivolgiate ad un dietologo, il quale potrà consigliarvi e seguirvi da vicino, tenendovi sotto controllo anche sotto il punto di vista medico

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