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Magra in tre settimane

Sesto giorno

Pranzo:

  • 1 porzione di pasta alle verdure
  • 1 porzione di verdure alla griglia
  • 1 mela

Merenda:

  • 1 banana

Cena:

  • 1 mozzarella light oppure 30 grammi di formaggio stagionato
  • 1 porzione di spinaci
  • 1 pugno di riso
  • 1 frutto a scelta

Andate alla prossima pagina (settimo giorno)

Ricordate comunque che sono solo delle idee, e che se siete intenzionate a mettervi seriamente a dieta è fondamentale che vi rivolgiate ad un dietologo, il quale potrà consigliarvi e seguirvi da vicino, tenendovi sotto controllo anche sotto il punto di vista medico

 

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