OGGI È  
Donne, moda e tendenze capelli . Il sito delle donne online
Margherita nei tuoi preferiti? Click!

Home | domande > perdere peso

sono una ragazza di 14 anni, sono alta 1.70 circa e peso 58 kg circa. ho un problema per me grave: in due anni sono dimagrita 15 kg e ora ho moltissime smagliature. vorrei dimagrire ancora un po' perchè non mi trovo ancora bene, ma non riesco + a diminuire il mio peso nonostante che mangio poco e il mio muovimento. vorrei anche rassodare i glutei e il seno (ho provato creme, ma senza risultati). la prego di aiutarmi!! grazie

prima di tutto vorrei dirti di stare attenta a non dimagrire troppo. sei alta 1.70 e pesi 58 chili. non mi sembra che tu abbia bisogno di dimagrire ulteriormente. perdere tanto peso - come hai fatto tu - provoca delle smagliature e fa perdere elasticità alla pelle (il che sicuramente non ti fa più bella!). piuttosto mi concentrerei sul rassodamento del tuo corpo.

la cosa migliore per rassodare glutei e seno è di allenarsi tre volte la settimana in palestra, seguendo un programma personalizzato. se non hai il tempo di frequentare la palestra ti consiglio di camminare tanto, di fare le scale e di fare esercizi a casa. per i glutei potresti provare il seguente esercizio: stenditi sulla schiena, le braccia lungo il corpo, le gambe piegate con la pianta dei piedi a terra. alza poi il sedere contraendo i muscoli per 15 volte di seguito. fai tre o quattro serie di 15.

per il seno invece unisci le mani all'altezza del seno e spingi forte, contraendo i muscoli del seno. ripeti anche quest'esercizio 15 volte per serie (in totale fai quattro serie). la combinazione di esercizi e creme dovrebbe dare i primi risultati entro tre settimane.
per camuffare le smagliature ti consiglio di coprirle con dell'autoabbronzante. così risaltano di meno.
ah, e non scordarti di bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno!


TI POTREBBE INTERESSARE ANCHE

SEGUI MARGHERITA.NET

Teniamoci in contatto!
Iscriviti gratis alla newsletter di Margherita.net. Ricevi i nostri aggiornamenti settimanali direttamente nella tua mailbox

ADVERSUS UOMINI
10 cose che le ragazze notano (eccome) in un uomo
Fai di Margherita.net la tua homepage. Basta fare click qui
Teniamoci in contatto! :-)
Iscriviti gratis alla newsletter di Margherita.net.
Ricevi i nostri aggiornamenti settimanali direttamente nella tua mailbox