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Home > Diete > Dieta disintossicante
Hai bisogno di disintossicarti?
Secondo giorno
 Colazione
- 1 bicchiere di acqua appena sveglia
- tisana (senza zucchero)
- fibre (vedi giorno 1) oppure 1 panino integrale
- latte o yogurt magro
Spuntino
- 1 tazza di tè verde e uva
Pranzo
- insalata di lattuga, pomodori e cetrioli (sempre
come 'primo')
- tonno
- ½ avocado (ricco di potassio, oli essenziali,
vitamine A e B6)
- 1 pugno di riso integrale oppure 1 panino integrale
Spuntino
- Qualche fetta di ananas (per le fibre)
Cena
- insalata di cicoria condita con olio extravergine
di oliva
- lenticchie lesse (hanno molto ferro)
- formaggio magro in fiocchi oppure 1 mozzarella (per
il calcio)
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Cliccate qui per il giorno 3
Ricordate comunque che sono solo delle idee,
e che se siete intenzionate a mettervi seriamente a dieta è fondamentale
che vi rivolgiate ad un dietologo, il quale potrà consigliarvi
e seguirvi da vicino, tenendovi sotto controllo anche sotto il punto
di vista medico
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