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Hai bisogno di disintossicarti?

Leggete queste regole prima di iniziare la dieta disintossicante!

Regola 1
E evitate alcool, caffè e zucchero puro.
Durante la dieta non consumate alcool, caffè e zucchero puro. Questo permette al fegato e ai reni di riprendersi. Perché se l'organismo contiene tante tossine, sono proprio questi organi a risentirne di più, dato che è loro compito rimuovere le sostanze nocive per il corpo. Evitare l'alcool, il caffè e lo zucchero puro migliorerà poi la digestione e farà sì che sia più facile bruciare i grassi (e dunque dimagrire!).

Regola 2
Mangiate tanta frutta e verdura.
Non basta togliere degli alimenti per disintossicarsi! Bisogni anche aggiungere alla nostra alimentazione quotidiana degli alimenti che disintossicano attivamente il nostro organismo, come la frutta, la verdura, i legumi, e prodotti integrali.

Regola 3
Bevete almeno 1 litro di acqua al giorno
Lo sappiamo, siamo noiose ma insistiamo con questo consiglio. Una buona quantità di acqua al giorno è uno dei migliori modi per conservare un corpo sano e in forma!

Regola 4
Via libera al tè verde o altre tisane!
Riempiono lo stomaco e scaldano. Il tè verde poi ha proprietà che favoriscono il dimagrimento, neutralizzando una piccola parte delle calorie presenti negli alimenti consumati!

Regola 5
Iniziate ogni pasto con un piatto di verdure crude
Iniziate sempre pranzo e cena con il piatto di verdure crude indicato pasto per pasto per allontanare le tossine che potremo accumulare durante il pasto.

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Ricordate comunque che sono solo delle idee, e che se siete intenzionate a mettervi seriamente a dieta è fondamentale che vi rivolgiate ad un dietologo, il quale potrà consigliarvi e seguirvi da vicino, tenendovi sotto controllo anche sotto il punto di vista medico