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Hai bisogno di disintossicarti?

Spesso ci preoccupiamo delle sostanze chimiche aggiunte agli alimentari. Ma c'è un'altra cosa - alquanto importante - da considerare, cioè la 'povertà' degli alimenti moderni. Perché sempre più spesso vengono tolti agli alimenti industrializzati sostanze utili al nostro corpo. Tanto che questi cibi non hanno più nessun valore per l'organismo. Anzi lo possono addirittura danneggiare. Esempi molto chiari di sostanze dannose e tossiche sono lo zucchero e la farina bianca.

Per sapere quanto sei 'intossicata', abbiamo formulato una serie di domande. Tante risposte affermative potrebbero indicare un alto livello di intossicazione.

• Ti senti spesso stanca, anche dopo una notte di riposo?
• Ti manca la voglia, l'energia di fare cose?
• Ti senti facilmente irritata?
• Hai problemi a sopportare i rumori, anche quelli normali come i rumori del traffico, di gente che parla, della radio?
• Fai fatica a sorridere o a ridere?
• Ti raffreddi facilmente?
• Soffri spesso di mal di testa?
• Hai una cera grigia, anche dopo aver lavato il viso o dopo uno scrub facciale?
• Hai problemi di concentrazione?
• Ti senti spesso nervosa, tesa?
• Tendi a sentirti infelice?
• Hai poca fantasia, poche idee?
• Ti senti annoiata?
• Bevi più di tre caffè al giorno?
• Bevi più di due bicchieri di alcool al giorno?
• Mangi tanti dolci?
• Mangi meno di due porzioni di verdure al giorno?
• Bevi meno di un litro di acqua al giorno?

Hai dato tante risposte affermative? Oppure no? Comunque sia, fa sempre bene dare un attimo di 'riposo' al corpo, seguendo per tre giorni una dieta disintossicante. Potrebbe addirittura farti perdere peso e migliorare visivamente la pelle senza fare troppi sacrifici.

Dieta disintossicante

Regole generali Giorno 1 Giorno 2 Giorno 3

Ricordate comunque che sono solo delle idee, e che se siete intenzionate a mettervi seriamente a dieta è fondamentale che vi rivolgiate ad un dietologo, il quale potrà consigliarvi e seguirvi da vicino, tenendovi sotto controllo anche sotto il punto di vista medico