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Home > Diete > E adesso: dieta!

Magra in tre settimane

Primo giorno

Pranzo:

  • 1 piatto di riso condito con sugo al pomodoro

  • 1 porzione di spinaci

  • 1 mela

Merenda:

  • 1 porzione di fragole (12 - 15 fragole)

Cena:

  • 1 petto di pollo

  • 1 insalata mista (rucola, valeriana, o qualunque altro tipo di lattuga e due pomodori)

  • 1 patata media oppure ½ panino integrale

  • 1 frutto a scelta

Andate alla prossima pagina (secondo giorno)

Ricordate comunque che sono solo delle idee, e che se siete intenzionate a mettervi seriamente a dieta è fondamentale che vi rivolgiate ad un dietologo, il quale potrà consigliarvi e seguirvi da vicino, tenendovi sotto controllo anche sotto il punto di vista medico


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