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Home > Diete > Dieta contro la cellulite

Dieta contro la cellulite
in collaborazione con Mangiarebene.com

Insalata di riso verde (6 persone)

Ingredienti

  • 500 g di riso parboiled
  • 3 mazzetti di basilico
  • 100 g di prezzemolo
  • vinaigrette all'aceto
  • 3 pomodori tagliati a cubetti
  • succo di limone
  • per la vinaigrette
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 1 cucchiaio di erbe miste finemente tritate (prezzemolo, basilico, maggiorana ecc.)
  • 1 pizzico di sale.

Preparazione

Fate bollire il riso in abbondante acqua, quando cotto, scolatelo e fatelo raffreddare sotto l'acqua fredda. Aggiungete il sale a fine cottura. Scolatelo di nuovo e mettetelo in una ciotola.
Lavate bene il prezzemolo ed il basilico e frullateli aggiungendo 5 cucchiai di vinaigrette all'aceto che avete ottenuto facendo sciogliere il sale nel succo di limone e aggiungendo l'olio e le erbe. Versate sul riso, mescolate bene e assaggiate per vedere se c'è bisogno di altro condimento. Fate raffreddare in frigorifero per un'ora e al momento di servire mettete il riso in una forma col buco, schiacciatelo bene e rovesciatelo sul piatto di portata. Nel buco metterete i pomodori tagliati a cubetti conditi con qualche goccia di succo di limone.

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Ricordate comunque che sono solo delle idee, e che se siete intenzionate a mettervi seriamente a dieta è fondamentale che vi rivolgiate ad un dietologo, il quale potrà consigliarvi e seguirvi da vicino, tenendovi sotto controllo anche sotto il punto di vista medico


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