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Dieta contro la cellulite
in collaborazione con Mangiarebene.com

Insalata di conchiglie ai peperoni (6 persone)

Ingredienti

  • 500 gr di conchiglie
  • 2 peperoni gialli
  • 2 peperoni rossi
  • 1 cipolla rossa di Tropea
  • 4 pomodori maturi
  • olio d'oliva extravergine
  • 2 o 3 scaglie di ricotta salata (più che altro per la decorazione)
  • basilico q.b
  • sale e pepe

Preparazione

Lavate i peperoni, privateli dei semi e del picciuolo e tagliateli a strisce sottili. Togliete la buccia ai pomodori, immergendoli in acqua bollente, e uniteli ai peperoni. Sbucciate la cipolla, tagliatela a fette sottili ed unitela alle altre verdure. Trasferite poi il tutto in un tegame abbastanza capiente che abbia un coperchio, condite con 2 cucchiai di olio ed il sale e fatele cuocere, coperte, a fuoco molto basso rigirando di tanto in tanto. Dopo circa mezz'ora la peperonata sarà pronta. Lasciatela raffreddare a temperatura ambiente.
Cuocete la pasta al dente, scolatela e fatela raffreddare con un getto veloce di acqua fredda. Scolatela nuovamente, asciugatela e versatela nella insalatiera; mescolatela alla peperonata fredda aggiungendo le foglie di basilico tagliate a striscioline. Servite a temperatura ambiente decorando con qualche scaglie di ricotta salata.

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Ricordate comunque che sono solo delle idee, e che se siete intenzionate a mettervi seriamente a dieta è fondamentale che vi rivolgiate ad un dietologo, il quale potrà consigliarvi e seguirvi da vicino, tenendovi sotto controllo anche sotto il punto di vista medico

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